鈴鹿に移住して8年目
恒久的推し活継続のため、愛されるレーシングドライバーの育成を応援しています！
生活力向上
- レーシングドライバーの洗濯は判断力トレーニング！素材・天候・時間を読みきる
- 洗濯を制するレーシングドライバーは、レースを制す
- レーシングドライバー 掃除をする人ほど異変に気づける説
- レーシングドライバーはマスター必須 家事は雑用とちゃうんやで！
- レーシングドライバーの 親や身内への態度を人は意外と見ている
- コラム レーシングドライバーのピンチを助ける！【一般道でスタックしたときも不安にならない携行品リスト】
- レーシングドライバー必読！備蓄品の管理方法
- レーシングドライバー必携！自分と家族のための備蓄リストの作り方
- レーシングドライバーにも必要！何のための防災知識か？
- レーシングドライバーの謙虚さは才能ではない！鍛えられるスキルである
-
レーシングドライバーの洗濯は判断力トレーニング！素材・天候・時間を読みきる
いつもご覧いただきありがとうございます！
ただいま【レーシングドライバーに役立つ書籍】化をコンセプトに書き進めています。↓
なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ ちゃんと書いたら出版できるんちゃう？くらいの、めちゃくちゃいい構想が出来上がったので、順次書き上げて投稿していこうと思います。なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？（本のタイトル）全体を通して伝えた...早く乾かし失敗しない洗濯は「判断力トレーニング」
― 素材・天候・時間を読む力をつける ―
洗濯は、ただ干して乾くのを待つラクな家事ではありません。
都度厳しい判断を迫られるため、知識と経験がカギになります。
なぜなら、洗濯は環境対応型だからです。
洗濯するときに考慮することは多いです。
- 今日の天気
- 湿度は高いか
- 花粉・黄砂等が飛んでいるか
- 何時までに乾かす必要があるのか
条件は毎回違いますよね。
つまり、洗濯は
「今日の状況を読んで最適解を選ぶ訓練」で、これはレースと酷似しています。
路面温度、天候、タイヤの状態。
刻々と変化する条件のもとでは、1時間前と同じ走り方ではうまくいきませんよね。
外と室内、各々のメリット・デメリット
外干しにはメリットがあります。
日光、風通しの活用で費用は0円。
でもデメリットもあります。
突然の雨、花粉、強風。季節や天気によって、乾く時間が変わります。
部屋干しのメリットは、天候に左右されず、環境が安定すること。
ただし、（量や干し方によっては）生乾きのリスクがある。
だからサーキュレーター・除湿機等を使うなどの費用がかかるのがデメリット。
洗濯干しの正解とは？
どちらを選ぶにしても、大事なのは、「正解はひとつではない」ということ。
案外家事では「実家で親がやっている方法を特に考えることもなく踏襲する」という人が多いです。
でもね、独り立ちしたら、自分の生活リズムに合った方法を選んでいいんです。
朝、外に干したら、夕方には取り込まないと、せっかくいい感じに乾いたのにまた湿気を吸い込んでしまいますし、
外出中に天気が急変して、雨でずぶ濡れになったら、洗いなおさないといけませんよね。
そもそも朝に洗濯を干す時間を取るのが適切かどうか？という点もあります。
夜、入浴後に回してしまって、寝ている間に乾燥機等を使って乾かすのが効率的な場合もあります。在宅勤務なのか、通学通勤しているのか、出張が多いのか？
手持ちの服が多いか少ないか？によっても、最適な方法が違います。所要時間の見積もりと対処方法
さらに、素材の特性を把握する力も問われます。
厚手のパーカーと速乾Tシャツでは乾燥時間が全然違うし、
綿と化学繊維、ニットやシルクでは取扱いが全く違う。
素材を理解することは、
タイヤや路面特性を理解することと同じです。
洗濯から学んでほしいこと
素材によって、ライフスタイルによって、季節や環境によって、また使う道具によって、目指すべき仕上がりが異なることから、
服のメンテナンスに時間や気持ちを割きたくない、と思えば、手入れが簡単な素材を選べばいいし、着心地や見た目を優先するなら、手入れにも時間をかける必要がでてくる。自分が衣類にどんなことを求めているのか？どう付き合っていきたいのか？という自己分析が必要になります。これは自分の価値基準を持つということとつながります。自分の価値基準があれば、次に服を買う時もさほど悩まずに買えるし、徐々に好きなものが詰まったクローゼットになります。そうなれば、着る時はテンション上がるし、大切にしようと思うとメンテナンスも苦ではなくなるはずです。家族の好き！も尊重できるようになるでしょうし、洗って干して戻す、ということをずっとやってきてくれたお母さんに感謝が生まれると思います。そして最後に伝えたいこと。
自分のものなら完璧を目指さなくていい。
多少シワがあってもいい。
多少乾くのが遅れてもいい。
洗濯で鍛えたいのは、【状況を判断して的確に選ぶ力】です。
毎回洗濯干しのベストコンディションを読むコツをマスターした人は、焦らなくなります。
「こうしたら何時までには乾く！」と知ってたらドンと構えていられます。
焦らない人は、判断を誤りにくいもの。
洗濯を積極的にこなして、日々違う状況でよい判断ができるようにがんばってみましょう！
今日のポイント
洗濯は、なんてことない家事ですが
その中には、環境を読む力と自己管理力のトレーニングが詰まっています。
冬に厚手のパーカーやトレーナを毎日洗濯してみなはれ。
ほんで外干ししてみなはれ。学ぶことが大いにあります。ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。3月のゲストは、レースエンジニアでご自身もシングルシーターのレースとUNZONEに参戦されている、兒島弘訓さんです！
水曜23時からのラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。 -
洗濯を制するレーシングドライバーは、レースを制す
いつもご覧いただきありがとうございます！
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なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ ちゃんと書いたら出版できるんちゃう？くらいの、めちゃくちゃいい構想が出来上がったので、順次書き上げて投稿していこうと思います。なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？（本のタイトル）全体を通して伝えた...洗濯を制する者は、レースを制す
― 準備8割の習慣を身につける ―
ちょっと流行りに乗ろうとして、
ロープレ攻略本風 洗濯ガイドをAIに作らせてみました。洗濯は、ボタンを押すだけではありません。
むしろ肝は「回す前」にあります。だから準備8割！
レースも同じです。
スタートで勝負が決まるのではなく、前夜までの準備で8割方決まりますよね。
洗濯で鍛えられるのは、段取り力と先読み力です。
まず、初心者が一番つまずく洗濯ミスを見てみましょう。
洗濯事故例
- ティッシュ地獄
ポケット確認をしないまま回し、白いかけらが全体に…
なんと、つい先日うちでも事故発生…長男の服からでした…
他にも、小銭が隙間に詰まって洗濯機死亡、という例もあります…
- 色移り事故
白と、新品のシャツやジーンズ等濃色のものを一緒に回して、白染まる
最近は品質管理や検査も厳しく、そうそう色落ちしないように製造されてはいますが、それでも最初の数回は分けた方が安心
- 縮み・型崩れ
洗濯表示を見ずに乾燥機へ投入してしまう
洗濯表示、覚えてますか？家庭科で習いましたよー！
消費者庁サイトへ飛びます
- 無駄に洗剤入れすぎ
「多いほうがキレイになる」は誤解！逆にすすぎ残しが臭いの元になる場合も
- 強すぎる香り
柔軟剤、自分は良くても、周囲には香害になる可能性
だんだん慣れてしまって鼻がバカになるもの、要注意！！
どれも共通しているのは、「確認不足」と「思い込み」です。
- ポケットを見る
- タグを確認する
- 色を分ける
- 適量を守る
たったこれだけで、事故はほぼ防げます。
これは完全にリスク管理です。
レースでも、
- 燃料は足りるか
- タイヤは適切な状態か
- ボルトは締まっているか
- 装備に漏れはないか
確認を怠れば、大きな代償を払います。
しかし洗濯は、生活の中で【安全に失敗できる訓練】です。
ですからじゃんじゃん取り組んでたくさん失敗しておいてください。
だいじょうぶ、死にはしません(笑)。さらに大事なのは「未来視点」です。
洗濯って何のため？
洗濯は今のためではありません。
明日以降の自分のためのリセットと準備です。
- 翌朝着る服が整っている
- 探さなくていい
- 焦らない
それだけで、メンタルは安定します。
準備が整っている人は、余裕があります。
余裕がある人は、判断が安定します。
洗濯は、未来の自分を助ける車検ともいえます。
今日のポイント
洗濯機に入れる前にすること
毎回ポケットを確認する色を分ける
洗濯表示を読む
洗剤量を適正に（自動投入は安心）これを習慣にできた人は、
もうすでに【準備8割】の思考を手に入れています。洗濯って、スイッチぽち！じゃないんですよねー。
ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。実はまだまだ二槽式も新品が販売されてるんですよ。かなり需要があるみたい。あ！そもそも二槽式を知らない…か？
ラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。 - ティッシュ地獄
-
レーシングドライバー 掃除をする人ほど異変に気づける説
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― 観察力・再現性・基準を持つ力 ―
掃除は、ただ汚れを取る作業ではありません。
「環境のリセット・基準に戻す作業」です。
だから非常に重要な作業です。
セバスチャン・ベッテルも、カートトレーニングのあとは拭き上げしていますよね。
大事な相棒を労わるという意味でも、大事なことだと思います（し、好感度も爆あがりです）。観察力は「基準」があるから育つ
観察力とは、目がいいということではありません。
いつもの状態を知っているということです。
普段から部屋を掃除している人は、
- 床の色味・模様
- ものの位置
- ホコリの溜まり方・蜘蛛の巣が張りやすい場所
- 空気・においの感じ
などを無意識に記憶しています。
だから、
「いつもとちょっと違う」
に気づける。
基準を知らない・持たない人は、違和感を感じません。
基準のある人だけが、微差を察知できます。
レースも同じです。
走行中に感じる
- ブレーキの効き
- ステアリングの反応
- タイヤのグリップ感
これらは「いつも」を知っているから違いが分かる。
普段から掃除をすることによって、違和感察知の回路をどんどん強化できます。
ちなみに…差異や汚れって、見ようと思わないと見えないんですよ。全く気付いてないんです！うちの息子たちも。「ここ汚れてるやん？あんたが今汚したやん？拭いてな？」って言って初めて「あ！」ってなるんです。
しかも、（例えば）習字道具を洗うと洗った場所が汚れるんですよ。習字道具はきれいにしても、次は洗面台とか周辺に墨の水が飛んで黒くなります。今度はその汚れも取らないといけない。けど、道具を洗ったそれだけでやった気になっている。だからお母さん（や妻）が「後始末ばっかりやって回る羽目になりキレる」ということが起こります。汚すのはしょうがない。生きてる限り汚すんですもの。しかし後始末が中途半端なんです。
そこを自覚してほしいし、指摘されても不機嫌にならないでほしいです。誰もがめんどくさい後始末。少しでも簡単になるように、汚れの範囲が限定的で済むように、はじめから【後のことを計算して】気を配って掃除するよう工夫してみてください。再現性は「基準を守る力」
掃除には順番があります。
- 動かせるものを移動させる
- 上から下に作業する
- 掃除機をかけてから拭き掃除をする
- 移動したものを定位置に戻す
などが基本的なことかと思います。
- 同じ手順で整える
- 毎回同じレベルに仕上げる
これをうちは毎週水曜にやっています。
思い付きで時々適当にやるのではありません。
不定期になると、汚れ具合が予測できず、所要時間が見積もりにくいです。
が、定期的にルーティンでやるから、必要な時間の見積もりも立てやすいんです。酷い汚れにもなりにくいから、簡単に済みます。もちろん生活していれば、突発的にこぼしたり汚したりということはありますが、
ルーティンの掃除で「毎回同じ状態に回復させる」という行為は、
再現性訓練そのものです。
予選で速いラップをなんとか1回出すことも必要だけど、
レースでは決めたラップを何周でも刻める能力が必要になります。
掃除は、
整える → 汚れる → また整える
という再現の訓練です。
「自分基準」と「社会基準」
ここがさらに大事なポイント！
清潔の基準は人それぞれです。
しかしプロの世界は、自分基準だけでは通用しません。
- ガレージの整理レベル
- 工具の扱い方
- レーシングギアの管理状態
これらにはチーム基準・レース基準があります。
自分は「これでいい」と思っていても、
社会的な基準に照らして雑・いい加減だったら、それはあかんという話。
掃除は、
自分の基準を明確にし、
それを社会基準に合わせる練習でもあります。
なぜ掃除がプロの土台になるのか
掃除を習慣にしている人は、
- 明確な基準を持っている
- 違いに気づける
- よい状態を再現できる
- 自分基準をアジャストできる
これはまさに、プロの資質です。
自分の快不快の感じ方・それが客観的にどうなのか？を知ることもできる、自己理解の機会にもなります。
やらされていると思っている間は全然身につきません。
掃除もトレーニングなんだ、これは自分が伸びるために必要なことなんだ、と感じていなければ、あんまり効果がないものです。マシンの異変に気づける人は、突然そうなるわけではありません。
日頃から、いつもとの違いに敏感であるだけです。
今日のポイント
掃除は雑用ではありません。
観察力を育て、再現性を高め、基準を持つ力を鍛えるトレーニングです。
「いつも」を知っている人だけが、「違和感」に気づける。
そういう意味でも、（毒親とかを除く一般的な）お母さんは偉大ですよね。家族の異変を瞬時に察知する能力は、もともとエスパーなんじゃなくて、日頃からの努力で身に着けています。もっと感謝してもええんやで(笑)。
ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。ラジオ、聴いてくださいね！
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レーシングドライバーはマスター必須 家事は雑用とちゃうんやで！
いつもご覧いただきありがとうございます！
ただいま【レーシングドライバーに役立つ書籍】化をコンセプトに書き進めています。↓
なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ ちゃんと書いたら出版できるんちゃう？くらいの、めちゃくちゃいい構想が出来上がったので、順次書き上げて投稿していこうと思います。なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？（本のタイトル）全体を通して伝えた...第5章！家事は雑用とちゃうんやで
― 一流ドライバーのための「人間力・基礎トレ」という考え方 ―
家事と聞いて、どんなイメージが浮かびますか。
- 面倒
- 地味
- やらされるもの
正直に言えば、多くの若い人は家事は「雑用」で、お母さんや妻・彼女の仕事と思い込んでいます。
でも、ここで一度立ち止まって考えてほしいのです。
本当に家事は、ただの雑用でしょうか。
一流のレーシングドライバーに必要なのは、
速さだけではありません。
- 俯瞰力
- 分析力
- 計画力
- 実行力
- 段取り力
- 判断力
- 観察力
- 巻き込み力
- 継続力
- 自己管理力
- 感情の安定
これらは、すべて「人間力」のもとです。
そして、洗濯・掃除・料理・片づけといった家事は、
家庭で安心して、毎日人間力を鍛えられる無料のトレーニング環境です。
- 洗濯は、素材や天候を読む先読み力。
- 掃除は、変化に気づく観察力。
- 料理は、同時進行と判断の連続。
- 片づけは、選択と自己分析の訓練。
家事は、生活を回すための作業であると同時に、
自分を整えるトレーニングでもあります。
しかも、男女は関係ありません。
「男だからやらなくていい」
「女だからできて当たり前」
そんな時代は、もう終わっています。
これからの時代に選ばれる人は、
生活力があり、自己管理ができ、
周囲に気配りができる人です。
レースの世界でも同じです。
チームに信頼されるドライバーは、自分のことを自分で整えられる人です。
家事ができるということは、
「自分の生活を自分で回せる」ということ。
それは、精神的な自立でもあります。
家事は雑用ではありません
一流ドライバーになるための、
いちばん身近で、いちばん地味で、
そしていちばん強力な基礎トレです。
この章では、
それぞれの家事がどんな力を鍛えるのか、
どう捉えるといいのか？具体的に解説していきます。
トレーニングなので、完璧を目指す必要はありません。
60点でいい。
続いたら勝ちです。
家事をやる人から、
人間力は静かに積み上がっていきます。
そしてその差は、
いずれ必ず、走りにも出ます。ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
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レーシングドライバーの 親や身内への態度を人は意外と見ている
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家族に対しての態度は、自分ではあまり気にしないものです。
でも実は、親や身内への接し方は、想像以上に周囲に見られています。
なぜなら、身内への態度には「素の自分」が出やすいからです。
身内への態度は「素の自分」が出る
外では礼儀正しくできても、
家では雑になる。
感謝を言わない。
返事が適当になる。
どうですか？思い当たるところがありますか？
身内は「どうせ分かってくれている」と思いやすい存在です。
だからこそ、遠慮がなくなり、本音や甘えが出やすくなります。
その姿こそが本来のあなた、ではありませんか？
関係者が親子関係を見る理由
「立場が下の人や、身近な人にどう接するか？」
外の人には丁寧で、身内には雑。
そういう態度は、隠しているつもりでも案外あっさりと見抜かれます。
逆に、家族に対しても敬意を持てる人は、
立場や損得で態度を変えない人だと評価されます。
親への態度が示すもの
親への態度には、いくつかのサインが出ます。
- 感謝があるか
- 敬意があるか
- 「やってもらって当たり前」になっていないか
生活が整っていること。
食事が出てくること。
走行環境が維持されていること。
それは、誰かの手間と時間で成り立っています。あなたがそれを理解しているかどうかは、言葉と態度に必ず表れます。
家庭内の態度は、外でもにじみ出る
家庭内で横柄な態度を取っている人は、
いざ余裕がなくなったとき、
外でもうっかり同じ振る舞いをしてしまいます。
逆に、身近な人を大切にできる人は、
チームメイト、スポンサー、後輩にも自然と気を配れます。
人は、場面ごとに別人格を作れるほどそないに器用ではありません。
将来、応援される人になるために
レーシングドライバーを目指すなら、
応援される存在になるための努力は避けて通れません。
応援とは、実力だけに向けられるものではありません。
「この人を支えたい」と思われる人間性に向けられます。
その土台を整えるトレーニング施設は、あなたの家庭にあります。
今日のポイント
身内を大切にできる人は、外でも信頼される。
家族への態度は、未来の評価の先取りです。
誰も見ていないようで、一番見られているところ。
気をつけなはれや！ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
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コラム レーシングドライバーのピンチを助ける！【一般道でスタックしたときも不安にならない携行品リスト】
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ーいつスタックしても不安にならない携行品リストー
クルマは、自由に移動できる便利な道具です。
同時に多くの人が「クルマにいれば大丈夫」と無意識に思っています。
しかし実際には、クルマは災害時にもっとも孤立しやすい空間でもあります。
渋滞、事故、工事による通行止め、雪や大雨、土砂災害。
こうした状況では、クルマは一気に「動けない密室」になります。
特に運転経験の浅い人ほど、不安が強くなり、判断力が落ちやすくなります。
だからこそ、車内の備えは
「生き延びるため」だけでなく、
不安でパニックにならないための装備として考えてほしいのです。
最低限そろえておきたい車内携行品
以下は、家族のクルマでも、自分の愛車でも、必ず積んでおいてほしいものです。
- 飲料水
少量でも「飲めるものがある」という事実が安心感につながります。 - 簡易トイレ・携帯トイレ
排泄は我慢できません。これがあるだけで、精神的な余裕は大きく変わります。 - モバイルバッテリー
情報が取れるかどうかは、冷静さを左右します。 - 防寒具・アルミシート・カイロ
夜間や冬場は、体温を守ることが最優先です。 - 夏は冷却パックと汗拭きシート
パッケージを強く叩くと冷たくなるものが売ってます。100均のだと10分持ちません。ちょっとお値段しますが、白十字社等の90分程度使えるものを装備することをおすすめします。アウトドアレジャーや観戦時にも使えるので、損はしませんよね。 - ライト・軍手
暗い中での確認作業や、ガラス片などから身を守ります。当然ですが、発煙筒以外にも後続に停車を知らせるライトや停止板は必須です。
飲料水や（カロリーメイト的な）補給食など、口にするものは定期的に確認して入れ替えましょう（ここでもローリングストック）。年に2回、春はGW前と、秋は体育の日か文化の日あたりで、カイロと冷却パックを入れ替えるとしたら、同時に食品系や電池の確認も済ませましょうね。「使わない前提」で備えておく
車内備蓄のポイントは、
「使うことにならないのが一番いい」という前提で備えることです。
だからこそ、量は多くなくて構いません。
大事なのは、あると分かっていることです。
不安は、「想定していない」「見通せない」ときに膨らみます。
備えがあると、人は落ち着いて考えられます。
免許を取る前から、意識してほしいこと
これから免許を取る人にこそ、伝えたいことがあります。
クルマを運転するということは、
自分の判断のひとつひとつに、自分と同乗者の安全がかかっているということです。
車内備蓄は、
その責任を引き受けるための、いちばん身近な準備です。
もちろん無理な運転をしないこと、安全運転が第一です。今日のポイント
車内の備えは、特別な防災ではありません。
「不安にならないための準備」です。
クルマに乗るすべての人に、最低限の備えと、最低限の想像力を。
それができる人は、いざというときも、冷静でいられます。
以前の記事はこちら
防災 続 ローリングストックのススメ！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 防災と言えば、常にセットでよく聞くようになった【ローリングストック】前回まではこちら防災 ローリングストックのススメ！今回は買ったものをどう保管するのか？ストック置き場と、家族と共有する方法につい...
片づけのプロが防災を考える部活 防災部（そのままやで） いつもご覧いただきありがとうございます！今日は部活の日でした！タイトルのとおり（実は昨年からこっそり始動しております）LO防災部内にあります、備蓄収納部の寄り合いでございました。ライフオーガナイザーの多くは、普段それぞれ個人で片づけのプロ...
車内の備蓄、見直しました！～LO防災部活動 いつもご覧いただきありがとうございます！ここのところ、あちこちで防災部活動をやっております。時季もありますが、こういうものは継続性が大事。今日もライフオーガナイザーの仲間と、自動車内の被災対策を考えました。写真に撮って、みんなの車載アイテ...運転中のもしも、に備えるためのJAFサイトはこちら→ https://jaf.or.jp/common/attention参考に、読んでおいてください。ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
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ラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。 - 飲料水
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レーシングドライバー必読！備蓄品の管理方法
いつもご覧いただきありがとうございます！
ただいま【レーシングドライバーに役立つ書籍】化をコンセプトに書き進めています。↓
なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ ちゃんと書いたら出版できるんちゃう？くらいの、めちゃくちゃいい構想が出来上がったので、順次書き上げて投稿していこうと思います。なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？（本のタイトル）全体を通して伝えた...在宅避難に備えた、備蓄品の管理方法
備えは「しまうこと」ではなく「使える状態を保つこと」
備蓄というと、「買ってそろえたら終わり」と思われがち。
でも実は、防災備蓄で一番つまずきやすいのは管理の部分です。
- どこに何があるか分からない
- 気づいたら賞味期限が切れている
- 非常時に使い方が分からない
これでは、いざという時に判断力を助けるどころか、不安を増やしてしまい、ストラテジーがうまく機能しません。
防災備蓄の基本は「ローリングストック」
防災備蓄は、特別な非常食だけで構成する必要はありません。
普段食べているものを、少し多めに持ち、使いながら回す。
これがローリングストックです。
- 食べる
- 減ったら補充する
- 常に一定量がある状態を保つ
この仕組みができると、
備蓄は「管理が大変なもの」ではなく、
生活の延長になります。
管理のコツは「見える化」と「分散」
管理をラクにするポイントは2つです。
- 見える化
箱の中身をざっくり書いたメモを貼る、スマホでリスト化するなど、「考えなくても分かる」状態をつくります。 - 分散
すべてを1か所に集めない。キッチン、自室、玄関、車内など、生活動線の中に自然に配置します。
これは、災害時のリスク分散にもつながります。
「使ったことがあるか？」はとても重要
非常時になって初めてやることは、思った以上にうまくいかず、非常なストレスになります。
携帯トイレ、簡易調理、非常食とゴミ処理。
使い方や味を知らないと、思った以上に使えなくて無駄だった、とか、失敗して無駄にしてしまった、とか、
高価な非常食でも我慢の限界を超えるマズさ等があるかもしれず、ストレスが一気に増大します。
だからこそ、
備蓄用に買いだめする前に、一度使ってみたり食べてみたりという、体験しておくことが大切です。
パッククッキングは、防災と日常をつなぐ体験
パッククッキングは、耐熱袋を使って、少ない水と熱源で調理する方法です。
災害時に役立つだけでなく、普段の料理にも応用できます。
ごはんと海老しんじょ。耐熱ポリ袋にぶち込んで湯煎するだけで簡単にできます。じゃがりこのポテサラはカップにお湯を注いでマヨと塩コショウ・きゅうりスライス・ちぎったハムを混ぜるだけ。- 洗い物が少ない
- 同時調理ができる
- 家族分をまとめて作れる
在宅ワークの昼食にもぴったりだし、
セットしたものを冷凍しておけば、残業で疲れて帰宅した時も、加熱するだけで調理完了するのでおすすめです。
防災を「特別なもの」にせず、
生活の中で体感できるのが大きなメリットです。
もし、
「一度やってみたい」
「家族で体験してみたい」
という方がいらっしゃれば、
お声がけいただければ体験イベントも企画します。
知識として知るだけでなく、
やってみることで、防災は一気に自分ごとになります。
備蓄品管理の目的は「完璧」ではない
今、大事なのは、
完璧な備蓄を目指さないことです。
多少足りなくても、
多少抜けがあっても、
「何があるか分かっている」
「どう使うかイメージできる」
それだけで、精神的な安定は大きく変わります。
今日のポイント
防災備蓄の管理とは、物を守ることではありません。
自分と家族の判断力を守ることです。
使える状態を保つ。
迷わず取り出せる。
不安になりすぎない。
そのための管理ができていれば、
防災備蓄は、ちゃんと意味を持ちます。
自信がないなちょっと相談したいなという方は遠慮なく、30分無料相談 予約カレンダーからお申し込みください。ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
ラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。 -
レーシングドライバー必携！自分と家族のための備蓄リストの作り方
いつもご覧いただきありがとうございます！
ただいま【レーシングドライバーに役立つ書籍】化をコンセプトに書き進めています。↓
なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ ちゃんと書いたら出版できるんちゃう？くらいの、めちゃくちゃいい構想が出来上がったので、順次書き上げて投稿していこうと思います。なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？（本のタイトル）全体を通して伝えた...今日は被災時の備えについて、考え方をお伝えします。
被災後、どう過ごすかは考えていますか？自宅が大丈夫そうなら自宅で、壊れていて危険なら避難所、もしくは広い公園などでキャンプか車中泊です。今回は、自宅避難の場合についてです。自分と家族のための備蓄リストの作り方
災害はいつ起こるか予想できません。
だからこそ、備蓄は「いつ来ても慌てない準備」として様々な戦略が必要です。
台風の場合、停電の場合、水害・雪害の場合と地震・火災の場合。落ち着いて行動するためには、いろいろ想定しておくべきです。
そして、家庭で最低でも1週間分の備えを持つことは、多くの自治体や防災情報でも勧められています。自分に必要な1週間分の備えを知ろう
備蓄や対策が必要だ！とわかってても、多くの人は「そもそも自分に何がどれほど必要なのかを知らなくて準備できない」と言います。
目安になるものができるということですね。そういう指針や基準になる情報を教えてくれるサイトがちゃんとあるんですよー。たとえば東京都が公開している東京備蓄ナビは、家族構成や住まいのタイプを入力するだけで、必要な備蓄品目と量を自動でリスト化してくれるツールです。
これを使って、まずは自分に必要なものを具体的に知ってみましょう。
サイトに移動すると
下の方に出てきます。
ぽちぽちしていくだけ
これに基づいて購入するものを検討します。
備蓄リストを考えるときのポイント
1．まずは自分1人分を設計する
※ここではレーシングドライバーを目指す10代後半～20代の独身男性に向けて書いています同居の家族分を一気に考えると途端に混乱しがちです。
だからまずは、【自分1人が1週間どう生きのびるか？】を考えてみましょう。
先ほど出してみたひとり分の準備物リストをじっくりみて、これ以外に自分にいるものがあるか？増やしたり減らしたりするものがあるか？よく考えてみましょう。
水、食料、トイレ、衛生用品、情報手段など、「これがあれば自分は動ける／判断できる」という視点が大切です。
その後で、
- 家族の人数分
- 高齢者や子ども、ペットの有無
の視点を足していけば、もっと具体化しやすくなります。
2．備蓄場所は分散させよう
家の奥にまとめて置くのではなく、
自室、玄関付近、キッチン、車内など、複数の場所に分散しておくのがおすすめです。
災害時は、移動できない可能性もあるからです。
意外と見落としがちな「トイレ」の備え
災害時に最も困るのは、トイレの問題です。
電気が止まると、家庭のトイレは使えません。給水はもちろんポンプを使っていますし、家庭から下水に向かう途中の排水もポンプで行っているところがありますので、排水を控えないと道路が下水であふれます。
昔の避難所でも、トイレ不足は深刻な課題でした。
東日本大震災や能登の震災でも、避難所でのトイレ利用が大きな問題となり、衛生面や使い勝手の悪さから、行きたくても行けない人が続出しました。
仮設トイレが設置されても、数が足りない・暗い・使いにくい状況が多く報告されています。
排泄は生理的に我慢できないものなので、
携帯トイレ・簡易トイレ・ビニール袋や消臭剤などは、備蓄リストに必ず入れましょう。
実際、災害発生後すぐに「トイレを使いたい！」と感じる人はかなり多いというデータもあります。
（※後述するコラムでも、災害時の車内備えとしてトイレ用品はとても役立つので、一緒にチェックしてみてください。）
東京備蓄ナビで今すぐやってみよう！
東京備蓄ナビは、
① 一緒に住んでいる人の年齢・性別
② 住居形態
③ ペットの有無
などを選ぶだけで、あなたの家庭におススメの備蓄リストを作ってくれます。
まだ備えがない人、何を揃えたらいいか迷っている人には、とても便利なツールです。
まずは自分ひとりぶんで診断してみて、
- 水は何リットル必要か
- 食料はどれくらい備えるか
- トイレや衛生用品はどうするか
という視点を持つことが、備蓄のスタートラインになります。
今日のポイント
防災備蓄は、「数を用意すること」だけではありません。
自分が慌てず判断・行動できる状態をつくることこそが最大の目的です。
家族分の備蓄リストを作るときも、まずは自分の1週間を考え、必要なものを実際に書き出してみることから始めましょう。
農林水産省の災害対策サイト https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/guidebook.html
政府広報の災害対策ページ https://www.gov-online.go.jp/disasters/
今はAIに聞いてみるのもアリなのかなー？と思いますので、いろいろ試してみてください。わからんことはいつでも相談に来てくださいね！30分無料相談予約カレンダー
ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
ラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。 -
レーシングドライバーにも必要！何のための防災知識か？
いつもご覧いただきありがとうございます！
ただいま【レーシングドライバーに役立つ書籍】化をコンセプトに書き進めています。↓
なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ ちゃんと書いたら出版できるんちゃう？くらいの、めちゃくちゃいい構想が出来上がったので、順次書き上げて投稿していこうと思います。なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？（本のタイトル）全体を通して伝えた...誰のため？何のための防災知識か？
日本ほど災害の起きやすい国はありません。
毎年のように来る大型台風、それに伴う水害、土砂災害、冬は雪害も大きなダメージですし、山火事も発生します。
活火山・休火山もありますし、何より地震が頻発しています。防災という言葉を聞くと、
多くの人は「怖い話」「非常時の特別な準備」などを思い浮かべます。
防災知識が必要な本当の理由は、
不安をあおるためではないし、逆に完璧な対策を目指すためでもありません。
防災知識は、判断力を失わないための指針です。
災害が起きたとき、最も心配すべきことは
物が足りないこと以上に、
「どうしたらいいか分からず、思考が止まること」です。
人は強い不安を感じると、冷静な判断ができなくなります。
その結果、急いで逃げないといけないのに固まってしまったり、逆に危険な行動を取ったり、必要以上に消耗したりします。
でも、自分には備えがある、どういう時にどういうことをすべきか知っている、という学びや準備があれば、
「自分はある程度、とるべき行動を予想している」という安心感を生みます。
つまり被災という長丁場のレース前から戦略の幅が持てているということ。いつ起きるかわからない火災・地震・停電と、前もって予測できる台風やそれに伴う水害・停電・土砂災害は、準備することが違いますよね。レースの前と同じように、この災害にはこの対応、と2つか3つの対応策を考えて準備しておくと安心ですね。実際のレースでも、プランAからGぐらいまでできてると（そないにいらんけどね）、急な天候の変化にも備えができているという自信につながるのではないでしょうか。この安心感が、非常時に感情の暴走を抑え、落ち着いて行動する力になります。
もう一つ大切なのは、
防災は「誰かに守ってもらうための知識」ではないという点です。
大人になるとは、
自分の身を守る判断を、自分で引き受けていくことでもあります。
そして、その姿勢は自然と、家族や周囲を守る力にもつながっていきます。
これから紹介する、家族分の備蓄とその管理方法では、具体的な備蓄の方法や管理の仕方を扱います。
ただし目的は、「完璧な防災」を目指すことではありません。
不安になりすぎずに適切な判断ができる状態をつくること。
それが、このあとで伝えたい防災知識の本質です。ほな、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
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レーシングドライバーの謙虚さは才能ではない！鍛えられるスキルである
いつもご覧いただきありがとうございます！
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なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ ちゃんと書いたら出版できるんちゃう？くらいの、めちゃくちゃいい構想が出来上がったので、順次書き上げて投稿していこうと思います。なぜいいヤツが いつも選ばれるのか？（本のタイトル）全体を通して伝えた...謙虚さは才能ではない。鍛えられるスキルである
「謙虚であれ」と言われると、自分を小さくすること、遠慮すること、目立たないことだと 誤解されがちです。
でも、それは本当の謙虚さではありません。
謙虚＝自分を小さくすること、ではない
謙虚とは、自信がないことでも、自己否定でもありません。
むしろ、自分を正しく理解している状態に近いものです。
本当の謙虚さとは？
本当の謙虚さとは、
「自分一人では、何も回らない」と知っていることです。
どんな成果も、
見えないところで支えてくれている人や仕組みがあって、初めて成立している。
その現実を理解している人は、やはり態度が違います。
なぜ若いうちは謙虚さが育ちにくいのか
若いうちは、どうしても
「自分を中心に世界が回っている」ように見えます。
生活が回っているのも、環境が整っているのも、あまり意識しなくても暮らしが成り立っているからです。
経験値が少ないから、視野も狭いですしね。その結果、自分の力だけでやっていると錯覚しやすくなります。
家事が謙虚さを育てる理由
家事には、謙虚さが育つ構造があります。
- 成果が目立たない
やっても拍手は起きません。うまくいって「当たり前」です。 - 誰かの役に立って初めて意味を持つ
使う人、暮らす人がいてこそ価値が生まれます。（ひとり暮らしは完全に自分のためにだけやる！）
家事を担うと、
「回っている状態」を維持することがどれだけ地味で、どれだけ大変かが分かります。
レース活動との共通点
レースも同じです。
マシンの準備、整備、環境づくり。
多くの人が準備してくれて、ドライバーは走ります。
「自分は乗っているだけでいいのか？」
そう考えられるかどうかで、姿勢は大きく変わります。
- 何か自分にできることはないか
- チームのために自分が貢献できることは何か
この視点を持てる人は、自然と信頼され、長く愛されます。
今日のポイント
謙虚さは、生まれ持った性格ではありません。
日常の「裏方経験」で、確実に育ちます。
家事という地味な役割を経験することは、自分が支えられている立場だと知る
とても強い学びです。謙虚さは、日常の「裏方経験」で育つ
それを知っている人は、走る場所がどこであっても、選ばれ続けます。
では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
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営業時間：10:00～18:00（早朝夜間対応可）
定休日 ： 木日祝
所在地 ： 三重県鈴鹿市
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