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出張・サーキット走行・シミュレーターレースは、準備で勝負が決まる
移動が多かったり、荷物が多かったり、考えることが多い人はたくさんいます。
その答えが「パッケージ化思考」です。
パッケージ化思考とは何か
ライフオーガナイズでは、行動に合わせてモノをまとめ、判断を減らす考え方があります。
ここではそれを、分かりやすく「パッケージ化思考」と呼びますね。
パッケージ化思考とは、「毎回考えること」をやめ、「ひとまとまり」で管理する考え方です。
必要な物を、その都度思い出して集めるのではなく、
使うシーンごとにセットとして用意しておく。
これだけで、判断回数と忘れ物は大きく減ります。
なぜ準備で勝負が決まるのか
出張、サーキット走行、シミュレーターレース。
なんでも準備で勝負が決まるとよく言われますね。
その理由は、「本番で使える判断力・集中力・感情の安定等の戦闘能力が、充分に残っているか?」が大事だから。
準備ができていない人は、本番でこうなります。
「バラクラバ持ってきたっけ?」これだと注意力散漫で、レースが始まる前から、セルフ燃料50%減ハンデ、燃料流量30%減ハンデ背負いに来た?ていう状態なんですね。
だから本番の判断スピードと安定感が全然違う。
つまり、
準備不足=判断しながら実行する状態
この差が、結果を分けるんです。
私服の制服化は、最強のパッケージ
先日もちらっと触れました、故 スティーブ・ジョブズ、マーク・ザッカーバーグなど著名人が実践している「私服の制服化」は、代表的なパッケージ化の例です。
毎朝服を選ばないことで、脳のエネルギーを温存しています。
色・形・用途を固定するだけで、「今日は何を着るか」という判断が消えます。
オジサン・オバサンくらいになると、
などが、すでにある程度制服化されています。好きなブランドとか素材・形がほぼ決まってきます。
一方、青年期はまだ未完成。
だからこそ、今の段階で制服化の仕組みを取り入れると、その後がずっとラクになります。
若い世代は、
が、まだ固まっていません。
つまり、選択のたびに脳をフル稼働させやすい。
制服化は、「選ばなくていい」を強制的につくる仕組みなので、判断経験が少ないほど、疲労軽減効果を実感しやすいです。
利点② 刺激と選択肢が多い環境にいる
今の時代は、
という環境で生きています。
その分、日常的に脳疲労を起こしやすい。
だからこそ、「服くらいは考えなくていい状態」にする効果が大きいと言えます。
あと、服装をトレードマーク的に印象深いものにしておくと、多くの人に覚えてもらいやすいので、うまく活用してほしいです!
自室でまず整えるべきパッケージ例
自分の持ち物でまず取り入れやすいパッケージは、次のようなものです。
これらを、「使う目的」でまとめ、置き場所も固定します。
これにより、毎度探す・思い出すという行為が不要になります。
パッケージ化のコツ
ポイントは、完璧を目指さないことです。
まずは「よく使うもの」から一つだけつくる。
使いながら微調整すれば十分です。
重要なのは、考えなくても動ける状態を増やすことです。
片づけは性格の問題ではない
それは性格・能力のせいじゃなくて、仕組みの問題です。
環境を自分に合うようにシフトさせれば、行動はずっとラクになります。
今日のポイント
パッケージ化思考は、脳疲労を減らし、判断力と集中力を守るための技術です。
準備を仕組みに変えた人ほど、本番で力を発揮できます。
片づけは、生活のためだけではありません。
結果を出すための、立派なトレーニングです!
というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。
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ここから、片づけについてお伝えしていきます。
部屋が散らかると、判断が遅れる理由
― 選択疲れはパフォーマンスを落とす ―

部屋は散らかっているけど、別に困ってはない
そう感じている人は少なくありません。
しかし、実は部屋の状態は、判断力や集中力に想像以上の影響を与えています。
ライフオーガナイズの視点から見ると、散らかった部屋は【選択疲労】【色彩疲労】などを起こしやすい環境です。
判断は、思っている以上にエネルギーを使う
着る服を選ぶ、物を探す、何を食べて、どこに置くか?考える。
これらはすべて、小さく見えて立派な判断です。
部屋が散らかっていると、「これはいるか」「どこに置くか」「いつやるか」といった判断が、無意識に増えていきます。
その積み重ねが、集中力を削り、本当に使いたい判断力を奪っていきます。
選択肢が多いほど、人は疲れる
散らかった部屋の特徴は、選択肢が多すぎることです。
物の定位置が決まっていないため、毎回「どこにどう置こうか考える」必要が生まれます。
これは、脳にとって非常に負担です。
結果として、判断が遅れたり、面倒になって後回しが増えたりします。
各方面でパフォーマンスが落ちたり、実力が発揮できなかったりするのは、決して努力不足だけ、意志が弱いからだけ、ではありません。
環境が、判断力を奪っていることもあるんです。
ライフオーガナイズ的に見る「片づいていない部屋」
ライフオーガナイズでは、片づいていない状態を「物が多い状態」ではなく、「判断が終わっていない状態」と捉えます。
これらが未整理のまま残っていると、部屋は思考のノイズになります。
そのノイズが、集中力を分断します。
自室は 思考と行動のスタート地点
自室は、休む場所であると同時に、次の行動を準備する場所です。
判断力や集中力を回復させるはずの空間が、逆に消耗の原因になっているとしたら、それはほんまにもったいないことです。
部屋を整えることは、気分の問題ではありません。
判断を減らし、集中力を温存するための重要な環境づくりです。
今日のポイント
では、どうすれば毎回考えなくて済む環境をつくれるのでしょうか。
次の記事では、【パッケージ化】を取り上げます。
準備を【毎度考えなくていい仕組み】に変えることで、忘れ物や迷いをなくす方法を具体的に見ていきます。故 スティーブ・ジョブズ、マーク・ザッカーバーグ、北川景子や作家の故 向田邦子(え?全員わかりますよね?)などは、私服をユニフォーム(制服)化して、毎朝コーデを考えずに済むようにして選択負荷を軽減しています、っていう話はおもしろいでしょ?
というわけで、では、また明日ー。
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理想のパートナーであるということ
愛される男は、日常で信頼を積み上げる
恋愛や結婚は、特別なイベントのように語られがちです。
しかし実際には、恋愛も結婚も「非日常」ではなく、日常の延長線上にあります。
どんな言葉をかけるか、どんな態度で人と接するか、どんな生活を送っているか。
パートナーは、特別な日の振る舞いよりも、日々の様子を見ています。
パートナーが本当に見ているポイント
多くの人が見ているのは、次のようなところです。
優しさの言葉より、行動!
気遣っているつもりより、実際に手を動かしているかどうか。
こうして、信頼は日常の中で静かに積み上がっていきます。
家事ができることの本当の価値
家事ができることは、「手伝える」「分担できる」という話ではありません。
本当の価値は、共有できることにあります。
生活は二人で織り上げるものです。縦の糸はあなた、じゃあ横の糸は?
どちらかが管理し、どちらかが従う関係では、長く安定しません。ほんっとうに。
夫の「手伝おうか?」というワードチョイスだけで、多くの妻は怒りモードになってしまいます。
なので声をかけるなら「変わろうか?」「一緒にやるよ」がいいですね。
家事を共有できる人は、生活の現実を理解し、責任を引き受けられる人といえます。
支え合える関係性とは何か
どれだけ稼いでいても、生活するという地平において、どっちが偉いとかすごいとかいう評価基準はありません。
妊娠・出産・育児は、身体的にも社会的にも負担が女性に偏りがちです。
それを効率や金銭だけで測ろうとする姿勢は、現実から目を背けているといえます。
支え合うとは、同じだけ払うことではなく、背負える側が多く背負う覚悟を持ち、実際に担うことです。
女性は結婚に分かち合いを求めているので、あなたは「パートナーとして人生を共に生きられる男性」でなければいけません。
夫を「産んでない長男」というのは、「期待してた【パートナー】ではないどころか、感謝もしないただの居候だった」という最大級の侮蔑なんです。
選ばれる男とは
家庭で信頼されない人は、外でも信頼されにくい!
家族を幸せにするために、日々協力して家事をやっていく、これが信頼になっていきます。
家事をマスターしたら、ちゃんとあなたも認められます!!
今日のポイント
日常を大切にし、生活を引き受け、人との関係に誠実であること。
その積み重ねが、愛される男をつくります。
そんな生き方は、決して派手ではありませんが、長く応援される人生につながっていきます。
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隙間の家事とはどんなものか?
あとは、
ポイント
名前のある家事でも同じですけど、やるべき時にやるべきことに気づくのがスタート地点。
メインでやってくれている方の動きをよく観察しましょう。
その動きを遮らず、間をスムースにつなげるような、よいアシストを心掛けてください。
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こちらの続きです。
家事をやるようになる、または実家から出て暮らすようになると、どうして気遣いができるようになりやすいのか?
あなたがこれまで全く気付いていなかった、多くの家事の全容に徐々に気づき始めるのです。
いったいいつも誰が、それらをいかに静かに、ササっと作業してくれているのか?
家事は生きている間 永遠に続くし、見ない・気づかないふりはできても、やらずに逃げられるものではない…。
だから、何も知らずにいきなりやらざるを得ない環境に放り込まれるより、実家にいるうちに、できるだけたくさんのことをできるようになっておくに限ります。
【レーシングドライバーは家事ができるといいのはなぜか?】
家事ができるメリット
ただいま【レーシングドライバーに役立つ書籍】化をコンセプトに書き進めています。↓
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過去放送分も配信しています。捨てない片づけを習得する講座です。
物を捨てずに循環させることで、環境資源やお財布にも優しいリユースの知識や技術をお伝えいたします。
また、地域のリユースオーガナイザーは、ライフスタイルにリユースを定着させることを目的とし、物が手放せないと悩む人たちをサポート。
地方自治体のゴミ問題にも貢献いたします。
リユースオーガナイザーとは?