ライフオーガナイザー

• パッククッキングの会 2025年3月
• もう14年　東日本大震災を忘れない
• シミュレーター導入のための交渉術～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ③
• 家庭と趣味を両立するために、まずやるべき3つのこと～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ②
• 子育て夫婦のすれ違いを解消する　ほんのおすすめ
• 私はスギ花粉症…
• 南コースに行ってきた！ROTAX MAX CHALLENGEシリーズ
• 夫が自ら気づき変わると、もっと幸せになれる～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ①
• シミュレーターがほしいのに！妻が妨害すると思うなら…夫がまず考えたいこと
• 男性のレジリエンス（回復力）

• パッククッキングの会 2025年3月

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  
  今日も開催しました！

  
  

  毎月11日開催のパッククッキングの会

  今日は、パッククック経験はあるけどめっちゃ久しぶり！という方とマンツーマン。

  作ったのは、

  • ごはん
  • ポテトサラダ（じゃがりこ使用）
  • 茶碗蒸し

  

  
  

  被災想定で作ります！

  • 停電するよ
  • 水も出ないし流せないよ
  • 酷い災害だと長期間ゴミ収集も来ないよ

  さて、あなたならどうする？

  っていうことを考えてほしくて、毎月やってます。

  
  

  
  

  参加者の感想をご紹介

  今、手元にある材料で思っていたより簡単に出来ました。そして美味しかった！

  ご飯はまだ少し伸びしろを感じたけれど、芯もなく充分おいしかったです。

  パッククッキング茶碗蒸し、家族にも食べてもらおうと思います。

  
  

  「この機会を軸にして、レシピを自分の形にアレンジしていって欲しい。自分にとっての防災を考えて備えて欲しい」

  この思いを色んな表現で、何度も語っていたヒラリーに密かに感激しました♪

  私もボーッとしてないてしっかり防災と向き合おうと思いました。

  
  

  パッククッキングだけでなく、災害時の備えについてもしっかりレクチャーしてもらえるのもよかったです。

  
  

  調理の注意事項やどうしてそうするのかなど、その場で教えてもらえるのがありがたく、そして実際やってみるのは大事だと思いました。

  また参加します！

  
  
  きゃー！めっちゃほめてもらった！うれしい！
  これからも、ぜひ改良して「我が家の味」を簡単に再現していただけたらと願います。
  
  
  
  

  なんとなく頭ではわかってはいても…

  「大災害だから水道は止まってるし電気も付かないよ」、って言ってても、体が勝手に動きます。

  ほんとの被災時にいきなり最小限の動きをするなんて、まぁ無理だと思ってください。

  
  

  ガス・水道を使わないだけで、かなりの制約です。

  ついうっかり水を出しちゃうし、冷蔵庫もバタバタ開け閉めしちゃう。

  
  

  私が「練習、マジで必要だよ」と言ってるのは、ポリ袋調理だけのことじゃなくて、被災期間の過ごし方全般について。

  極寒を耐えたり、酷暑をやり過ごしたり、という季節課題もあります。

  
  

  相当な情報収集と、想像力を駆使したシミュレーションが必要なんですよね。

  私もまだいうほどできていません。心配でしょうがないです。

  何もない時には話もしづらいでしょうから、このパッククッキングの会をさりげなく話し合う機会に使っていただけたらいいなと思います。

  
  

  
  

  レシピシート プレゼント！

  パッククックは出来上がるまでは味見ができないんです。

  なのでレシピが超重要。

  ですが、ネットに頼ろうとしても、停電時に検索できるとは限らないし、できるだけ端末の電池消耗を抑えないといけません。

  そこで紙のレシピが大切になってきます。

  
  

  でも、自分でいちいち書くのは面倒でしょ？ということで、アンケートにお答えくださった方には、私が作ったものを差し上げています。

  出来上がりを試食して、「うちならもうちょい甘いな」とか「これはちょっと辛かったな」というのを記録しておいて、次回に生かしてもらいたいのです。

  好みに合わせた調味料の配分は、忘れないうちに必ず書き留めてほしいです！

  
  
  
  

  毎月11日にやってます

  私は超絶心配性。
  子どもの生活力を高めて、社会で役立つ人として守り育てていくために、私は何をどうしておくべきか？
  そのことばかりを考えています。
  災害が起きた時、私は子どもたちと共に、生き延びる術を身につけたと言えるだろうか？
  まだまだ、全然です。
  
  
  そんな自分自身のためにやっていることなので何度参加しに来ていただいてもOKです。
  初めて湯煎調理にチャレンジする方を増やしたいと考えております。
  毎月11日の10時半から無料でやってます。
  とりあえずいっぺん、やってみていただきたいと思います。
  
  

  実際やり始めてから、わからないことがいっぱい出てくると思いますので、遠慮なくご質問くださったらけっこうです。
  

  まだ次のメニューは決めてませんが、次回はよくあるストックで作れるもの、何か考えてみようと思います。

  
  

  次回のお申し込みはこちら→パッククッキング 2025/04/11 10:30-12:00

  
  

  
  
  
  

  非常食の備蓄もいいけれど…

  冷蔵庫の中の物を使い切る

  備蓄食材もそうですが、冷蔵庫の中には調味料も入ってますよね。
  停電したら使ってしまわないともったいない。
  
  
  だったら日頃から自分たちが安心して食べてる料理が作れる、最低限の調味料だけにしておかないともったいないですよね。
  
  使用頻度の少ない調味料は極力買わずに自作するのがいいように思います。
  
  
  冷蔵庫の中は、いつも見通せるように、ポケットの中も詰めすぎないように。
  いつも使うものを、使う分だけ入れておくようにすれば、すぐ見つけられて食品ロスもなくなりますし、電気代も安くなりますね。
  
  
  片づけが苦手な方でも、冷蔵庫からなら片づけられる場合があります。
  私がオンラインで冷蔵庫の片づけをお手伝いできますので、ご希望の方はご相談ください。
  
  
  
  
  

  とにかく慣れて、備える

  パッククッキング、そこそこにできるまで、私も時間がかかりました。
  なかなかおいしくはできないものでした。
  でも、私が諦めてしまって、非常事態に途方に暮れることになったら？
  もっとがんばっておけばよかった、と後悔したくありませんでした。
  だから、ここまでやってきました。
  続けてやってきたからこそ、ひとりはなかなかできないということを知っています。
  なので、無理にがんばらずに私と一緒にやってみませんか？というお声かけをしています。
  必ずおいしく作れるようになりますよ。
  
  
  
  
  　では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
  　This is my way. これは私のやり方です。
  　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
  　The way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
  今日、長男と買い物中にふと、あの時感じた自分の無力さを思い出して泣きました。
  直接被災していなくても、あの日あの映像を目にした人たちみんなが、何かしらの影響を受けていると思います。
  抱えきれない想いは、泣いてもいいし叫んでもいい。
  みんながいたわりあう日になるといいですね。

   

  ラジオ、聴いてくださいね！

  過去放送分も配信しています。

• もう14年　東日本大震災を忘れない

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  
  また今年もめぐってきました

  東日本大震災を忘れない

  備えとしてのパッククッキング体験会を継続しています。

  
  

  3月11日——この日は、私たち日本人にとって決して忘れることのできない日です。
  2011年に発生した東日本大震災から14年。
  あの日、突然の揺れと津波が多くの命を奪い、暮らしを一変させました。

  
  

  災害はいつ、どこで起こるか分かりません。
  あの震災を経験したからこそ、私たちは「備える」ことの大切さを学びました。

  その後も熊本や能登で大きな地震が起こっていますし、今後も必ず起こるでしょう。

  
  

  特に、食の確保は重要な課題のひとつです。
  そこで私たちは、毎月11日にオンラインで「パッククッキング体験会」を開催しています。
  
  

  [#機能置換タグ_TOC:目次#]

  
  
  

  パッククッキングとは？

  パッククッキングというのは、耐熱性のあるポリ袋を使い、湯せんで食材を加熱調理する方法です。
  この調理法には、災害時に役立つポイントがたくさんあります。

  1. 水を節約できる調理に使ったお湯は、袋の中に汚れが入らないため再利用が可能です。
     断水時でも貴重な水を無駄にしません。
  2. 簡単で栄養バランスがとれるごはんやおかずを一緒に調理でき、栄養バランスの取れた食事を確保できます。
  3. 洗い物が少なく、衛生的直接食材を鍋に入れないため、鍋や食器を汚さずに済みます。
     災害時の衛生面を考えても大きなメリットです。
  4. 家庭でも手軽に実践できる災害時だけでなく、忙しい日常の調理やアウトドアにも応用できる方法です。

  
  

  「毎月11日」にこだわる理由

  「防災は、日常の延長線上にあるもの」——そう考えるからこそ、私は毎月11日にパッククッキング体験会を開催しています。
  震災を思い出し、改めて防災について考える機会として、この日を選びました。

  
  

  オンライン開催なので、全国どこからでも参加可能。自宅のキッチンから、実験気分で学べるので、忙しい方でも気軽に取り組めます。

  体験会の内容

  
  

  • パッククッキングの基本と実践
  • 災害時に役立つ食材の選び方
  • 家庭でできる備蓄の工夫
  • 参加者同士の交流や情報共有

  
  

  毎回、実際に調理しながら学ぶスタイルで進めています。
  「食べること」は生きること。災害時でも「温かくて美味しい食事」ができることは、大きな安心につながります。

  
  

  参加者の声

  
  

  • 子どもと一緒に参加しました。考えておくことがたくさんあるんだなと気が引き締まりました！
  • こんなに簡単にできるとは思いませんでした！
  • 防災食＝味気ない、というイメージが覆されました
  • 家族と一緒にやってみます！

  
  

  実際に体験することで、「やってみよう！」という気持ちが芽生えます。
  今、できることをひとつずつ増やしていくことが、大切な人の命を守ることにつながるのです。

  
  

  一緒に「できること」を増やしていきませんか？

  
  

  災害は、いつ起こるか分かりません。
  でも、準備をしておくことで「いざ」という時に慌てず行動できます。
  パッククッキングを通じて、あなたも「備える力」を身につけませんか？

  
  

  次回の開催日は【3月11日(火)】です。ぜひ、ご参加ください！

  お申し込みはこちら↓から

  パッククッキング 2025/03/11 10:30-12:00

  
  

  
  

  ご参加お待ちしています！

  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
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  ラジオ、聴いてくださいね！

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• シミュレーター導入のための交渉術～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ③

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  

  今日からSuperFormula2025が開幕！

  スマホによると、私は早速8km12,141歩、26階分の上り下りをしたとか。
  逆バンクトンネルからS字、２・１コーナーと、東コースを回ってグラスタからシケインまで行ったくらいなんですが、高低差よ…。

  週末体力は持つのか？大いに疑問です。

  
  

  さて今日のテーマは

  レース用シミュレーター導入のための交渉術

  サーキットより安全＆コスパ抜群！
  家でもたくさんトレーニングしたい方は、シミュレーターを買いたいな、と思っている方も多いでしょう。

  
  

  しかし、家族に納得してもらうのに手こずっている…

  どうしたらいいんだ！

  
  

  そんなあなたにお届けする記事です。

  ちょっとこちら↓も読んでおいてくださいね。

  シミュレーターがほしいのに！妻が妨害すると思うなら…夫がまず考えたいこと
  

  夫が自ら気づき変わると、もっと幸せになれる～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ①

  家庭と趣味を両立するために、まずやるべき3つのこと～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ②

  
  

  サーキットじゃなくシミュレーターがいい理由

  金銭面の違いを冷静にプレゼンする

  サーキット走行のコスト（エントリー費＋タイヤ代＋ガソリン代＋交通費 etc.）具体的金額を言うとそれはそれで揉めそう…。

  シミュレーターなら一度導入すれば、追加コストほぼゼロ！

  趣味のコストを最適化できる ことをアピールしよう

  
  

  安全面の違いをしっかり説明する

  サーキットはスリルがあって楽しいけど、実際のところはクラッシュして怪我というリスクもある

  シミュレーターならリスクゼロで、気軽に何度でも走れる！

  家族も、怪我の心配はないから、安心して応援してもらえる趣味になる

  
  

  時間の自由度もアピール

  サーキットに行くとまる1日がかりの割に実際の走行時間は短い。シムなら、空いた時間にちょこっとでも走れる

  シミュレーターがあれば、遠出せずに趣味を楽しめる！

  
  

  
  

  シム練習で実力UP！

  ちょっと想像してください。

  シムがおうちに置けるようになったら…

  
  

  • シミュレーターでしっかり練習したら、レース本番で結果が出やすくなる！
  • 前よりも速く走れるようになったら、応援に来てもらったときにカッコいい姿を見せられる！
  • 「パパすごい！」って言われるかも！

  
  

  シムを中心に会話が生まれる家族が目に浮かびませんか？

  これはもう、導入するしかないやろ！

  
  

  ぜひ、夢を叶えていただきたいです。

  
  

  
  

  では、またー。
   
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• 家庭と趣味を両立するために、まずやるべき3つのこと～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ②

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  男性が、仕事で家を空けがちなのに、在宅時や休日も自分を優先してばかりだったら、きっと家族の不興を買うことでしょう。

  ツーリング・ドライブや、釣りや、ゴルフなど、趣味を持つ方は少なくありません。

  
  

  そこで！
  円満な家族運営のために、レーシングチームのようなマネジメント要素を入れて取り組んでみるのはどうでしょうか？

  
  

  まぁちょっと、話だけでも聞いてみてくださいよ(笑)。

  
  

  家庭と趣味を両立するためのオーガナイズ戦略

  例えばこんなのはどうでしょう？

  
  

  チーム戦のマインドを持つ

  行動プラン

  1. 家族ミーティングを定期開催（レースの計画だけでなく、家族イベントも共有）
  2. パートナーの【得意】を活かす（例えば、料理が得意なら片づけは自分が担当する）
  3. お互いの優先順位を把握する（家族の大事なイベントはスケジュールに組み込む）
  4. 趣味に家族を巻き込む（一緒にレース観戦する、サーキットに遊びに行く機会を作る）

  チェックリスト

  • 週1回、家族とスケジュールをすり合わせたか？
  • 自分の趣味ばかり優先してないか、パートナーの希望も考えたか？
  • 家族の趣味や好きなことにも関心を持ったか？

  
  

  メンテナンスタイムを確保する

  行動プラン

  1. 家族サービスもスケジュールに組み込む（例えば、「日曜午前は家族デー」など）
  2. 効率的な家事ルーチンを作る（朝の15分で片づけ、夜の5分で次の日の準備）
  3. 【やらないこと】を決める（例えば、完璧な掃除よりも、片づけやすい仕組みを優先）

  チェックリスト

  • 家族と過ごす時間を「先に」確保したか？
  • 家事を分担or効率化できる方法を考えたか？
  • 【やらなくていいこと】を減らせているか？

  
  

  ピットストップ戦略を立てる

  行動プラン

  • 家の中の動線をレース仕様に最適化！

  1. ワンタッチで片づけられる収納（フック・ボックス活用）
  2. 使ったらすぐ戻せる配置（利き脳※を意識した収納）※詳しくはお尋ねください。
  3. 時間がない時でも片づけられる導線（例えば玄関に荷物置き場を設置）
  4. 3分片づけルールを導入

  • 出発前の3分で玄関を整える

  1. 帰宅後の3分でレーシングギアを整理する
  2. 風呂上がりの3分で翌日の準備
  3. 家族とタスクセッション

  1週間のタスクを分担し、無理のない範囲でお互い協力すると、すばやくピットアウトできますね！

  
  

  チェックリスト

  • 片づけのハードルを下げる収納の工夫をしたか？
  • 「時間がなくてもできる家事の仕組み」を作ったか？
  • 家族と家のタスクをシェアできているか？

  
  

  レースと家庭、両方勝ちにいこう！

  レースと同じで、 準備と戦略・メンテナンスが勝敗を分けます。

  家族との時間も、仕組みづくりができれば 「お互いハッピーな勝ちパターン】が作れるかも！

  
  

  ぜひ、自分ごととしてチーム戦略を立ててみてください。

  幸せな家庭運営のお役に立てるとうれしいです。

  
  

  
  

  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
  　This is my way. これは私のやり方です。
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• 子育て夫婦のすれ違いを解消する　ほんのおすすめ

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  

  いくつになっても、幸せな二人でいるために。

  子育て夫婦のすれ違いを解消する〜『愛を伝える5つの方法』で関係を深めよう〜

  
  

  今日は一冊ご紹介。

  
  

  「なんだか最近、夫婦の会話が減った」

  「子どものことで精一杯で、パートナーとの関係が後回しになっている」——そんな風に感じることはありませんか？

  子育て中の夫婦は、とにかくお互いに忙しく、どうしてもすれ違いが生じがちです。（そして今、私の脳内にはユニコーンが…流れています）

  
  

  ふと気がつけば、相手のことを思いやる余裕がなくなり、

  「ちゃんと伝えているはずなのに、なぜか伝わらない」と悩んでたりしませんか。

  
  

  そこで今回は、ゲイリー・チャップマン著『愛を伝える5つの方法』（The Five Love Languages）をもとに、子育て中の夫婦がより良い関係を築くためのヒントをご紹介します。

  
  

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  『愛を伝える5つの方法』とは？

  毎度お世話になっております、公認心理師の植木希恵さんが主催するお母さんのための心理学講座で、この本の存在を教えてもらいました。

  
  

  愛の伝え方には5つの「言語」があるとされています。

  人それぞれ愛情を感じるポイントが異なるため、自分の愛の言語とパートナーの愛の言語が違うと、気持ちが伝わりにくくなってしまいます。

  
  

  巻末に、夫・妻それぞれ30問の確認テストがあります。

  タイプを知って、内容を読むと、より活用できると思います。

  
  

  まずは、子育て中の夫婦が感じるすれ違いを解消するために、この本をどのように活用できるのか？ご紹介していきます。

  
  

  5つの愛の言語と実践方法

  1. 肯定的な言葉（言葉で愛を伝える）

  子育てに追われる日々では、お互いにイライラしがち。

  しかし、意識して「肯定的な言葉」を使うことで、相手への感謝や愛情がしっかり伝わるようになります。

  1. 「ありがとう」「助かるよ」と、相手の行動を認める言葉を意識する
  2. 「お疲れさま」など、労いの言葉をかける習慣をつける
  3. 「ちゃんと伝わってるかな？」と考えながら、普段より少し多めに言葉をかける

  
  

  2. クオリティ・タイム（一緒に過ごす時間）

  子ども中心の生活になり、夫婦の時間が減ってしまうのはよくあること。でも、大切なのは「短い時間でも、お互いに意識を向けること」です。

  1. 子どもが寝た後、10分だけでも一緒にお茶を飲みながら話す
  2. 家事をしながらでも、目を見て会話する
  3. 忙しくても、週に1回は一緒に映画を観る、散歩するなどの時間を作る

  
  

  3. 贈り物（プレゼントで気持ちを伝える）

  「ちょっとした贈り物」には、相手のことを考えているという気持ちが込められます。

  1. 相手の好きなお菓子や飲み物を買っておく
  2. メモやLINEで感謝のメッセージを送る
  3. 手紙を書いて枕元に置いておく

  
  

  4. サービス行為（行動で愛を示す）

  言葉やプレゼントよりも、行動で愛を感じるタイプの人もいます。

  1. 仕事や家事で疲れているパートナーのために、ちょっとした家事を代わる
  2. 子どものお風呂や寝かしつけを引き受けて、相手のリラックスタイムを作る
  3. 「やってあげる」のではなく、「相手の負担を減らす」意識を持つ

  
  

  5. 身体的なスキンシップ（触れ合いで安心感を与える）

  忙しいと、スキンシップが減ってしまいがち。でも、触れ合うことでお互いの心の距離も近づきます。

  1. 朝や帰宅時に軽くハグをする
  2. 手をつなぐ、肩を叩くなど、小さなスキンシップを増やす
  3. スキンシップが苦手な相手には、無理のない範囲で自然に距離を縮める

  
  

  夫婦関係を良くするためには、自分の「愛の言語」を知り、相手の言語も理解することが大切です。

  
  

  親子でも言語が違えばめちゃ行き違いに…。

  自分のタイプと親しい誰かのタイプ、知っていることでよりよいコミュニケーションができるはず。

  
  

  でも、いきなり大きく変えようとするのではなく、小さなことから始めてみてください。

  「こんなことではどうせ伝わらない」と決めつけずに、少しずつ積み重ねていくことが大切。

  
  

  夫婦の関係が良くなると、子どもにも安心感が生まれます。

  子どもって、どんなに小さくてもよく感じ取っています。

  
  

  ぜひ、できることから試してみてくださいね！

  
  

  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
  では、またー。
   
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• 私はスギ花粉症…

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  3月から、待っていたかのように私のシーズンが本格開幕した模様です…。
  
  

  [#機能置換タグ_TOC:目次#]

  
  

  花粉症シーズン到来！私の毎年の悩み

  目のかゆみ、くしゃみ、鼻水…

  今年もやってまいりました、スギ花粉症の季節です。

  あまりにも目がかゆいので、コンタクトをあきらめて早10数年…。

  
  

  メガネがあるからええやんか！余計な出費が減ったと思えばなんてことない！

  と言い聞かせていましたが、メガネの自分があんまり好きじゃなかったので、しばらくは人に会うのがイヤでした…。

  
  

  今ではすっかり「目に異物を入れる」方が イヤになりましたけど(笑)。

  
  

  とりあえず、私も一般的に良いとされていることをやっているので、どんなことか？記録的にご紹介しておこうかなと思います。

  
  

  花粉症を少しでも楽にするための生活習慣

  家に持ち込まない！

  衣類や髪についた花粉は、ついうっかりでどんどん侵入してきます。

  アウターをツルツルの素材にしたり、帽子・スカーフで髪を覆ったり、
  それらを玄関先で払ってからおうちに入るのがいいですよね。

   

  室内でできる花粉対策

  空気清浄機を使用するのもよいですし、洗濯は室内干しにする方もたくさんいらっしゃいますよね。

  
  

  メガネで目を守る

  私は仕方なくコンタクトからメガネにしましたが、メガネは花粉防御に有効だと思います。

  ゴロゴロする眼球を守るにも、コンタクトは控えた方がよいですよね。

  春の紫外線も気になるので、サングラスの使用もいいと思います。

  
  

  
  

  食事でできる花粉症対策！食べるべきもの・避けるべきもの

  こちらは、一般的にいわれているものを調べてみました。

  
  

  食べた方がいいもの

  
  

  • 乳酸菌（ヨーグルト、納豆、味噌など）→ 免疫バランスを整える
  • 青魚（サバ、イワシ）→ 炎症を抑えるEPA・DHAが豊富
  • 緑黄色野菜（ブロッコリー、ニンジンなど）→ 抗酸化作用でアレルギー軽減

  
  

  ヨーグルトはよくない、と聞き、花粉の時期は避けてたので、何でだ！という気持ちです。

  納豆・青魚は最近またよく摂るようにしているのでよしよし、といったところ。

  
  

  避けた方がいいもの

  
  

  • アルコール（特にビール）→ ヒスタミンを増やし症状を悪化させる
  • 高脂肪・高糖質の食べ物（揚げ物、スナック菓子など）→ 炎症を助長する
  • 乳製品のとりすぎ（牛乳など）→ 人によっては鼻づまりが悪化することも

  
  

  私は乳糖不耐症で、飲酒もしないのですが、高脂血症を注意されておりますので、用心したいです。

  
  

  
  

  花粉症とどう付き合う？私の実践法

  毎年実践しているルーティン

  1月下旬から市販薬を飲み始めて、シーズン開幕に備えるというサイクルです。

  早めにやってるにもかかわらず、毎年ちっとも対策できてない気がするので、どうしたらええんや！とわめきたい気持ちです。

  みなさんがどうされているのか？教えていただきたいです。

  
  

  花粉シーズンを少しでも快適に過ごす工夫

  私は別の理由で洗濯は部屋干しなんです。レジャーのものくらいしか、外に干しません。花粉も虫も、室内に入らなくてオススメです。

  
  

  また、【花粉キャッチカーテン】というレースカーテンを、各社売っております。

  4月とか、窓を開けて快適に過ごしたい時期も、花粉のせいで諦める方が多いから、こういった商品も検討してみてください。

  
  

  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
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• 南コースに行ってきた！ROTAX MAX CHALLENGEシリーズ

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  

  今日は全く予定になかったカート観戦に、いつもの鈴鹿サーキット　国際南コースに行ってまいりました。

  
  

  

  南コースってこんなとこです。

  座席は全くありません。

  小山の斜面から適当に座って見るか、コースサイドのバリア横に立って見るか、という感じ。

  
  

  そもそも、「カートおもしろいよ！」と教えてくれたのは、サラリーマンカーターでYouTuberのもみちゃん

  いつも行くレースより、断然選手との距離が近くて、排気の音や匂いにテンションが上がります。

  
  

  今日は、イチオシドライバーの笹原右京選手がアンバサダーを務めるROTAX MAX CHALLENGEシリーズの開幕戦でした。

  
  

  スタート前からレース中は選手を見守り、レース後も選手に声をかけたりと忙しくしている右京くんを見ながら、

  他にも来ていた有名ドライバーの様子も見ていました。

  
  

  カートチームを運営して、子どもたちを育てている、安田裕信

  SF・SGTで活躍し、自身もHRS卒業生で講師の佐藤蓮

  これから期待の野村勇斗

  そして！
  みなさんご存じのこの方

  
  

  

  HRS　プリンシパルの佐藤琢磨大先生。

  今期のIndy参戦情報がまだなくて、やっぱりもう難しいのかな？とか心配してますが、3回目のIndy500 WINをあきらめたわけではないとのことなので、ぜひがんばっていただきたいです。

  
  

  
  

  さて、

  カートはクラス分けが独特で、クラスごとに何がどう違うのか？マシンの性能差もレギュレーションも、外部向けにはまぁ説明がありません。

  せっかく興味を持っても、「そんなことわかってるよね⁈」っていうノリで閉鎖的に感じる部分が多々あり、非常に残念なところが多いです。

  
  

  そもそも、いつどこでシリーズ開催があるのか？主催はどこか？誰が出るのか？ゼッケンNo.は？

  といった情報を集めるのにひと苦労ふた苦労です。

  
  

  幸い、今回のレースについてはパンフレット的にエントリーリストがあって、ドライバーとNo.が一覧になっていて非常にありがたかったです。

  
  

  しかしね…

  カートは車体が小さいので、走っているときにゼッケンを読むのがもう大変。

  コースサイドで見ていても、「なんかバトルしてるけど誰と誰かわからん…」とか

  けっこう順位が入れ替わるので、「今どうなってんねん？」とかなりがち。

  
  

  パドックで見られるモニターに、（時差があったけど）映像と順位を出してくれていて助かりました。

  こういうとこにも悪影響よ…老化…。

  もうね、動体視力の衰えが悲しいったらありゃしない。

  
  

  とはいえ、コースに行ったらいつもいる、おじさんおばさんとわちゃわちゃするのが楽しくて、ぽかぽか陽気にもエナジーチャージしてもらって、大満足の一日でした。

  明日もあるから、行きたい、どうしよう…となっております。

  
  

  好き！楽しい！の誘惑。

  
  

  あなたの好き！は何ですか？
  
  
  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
  　This is my way. これは私のやり方です。
  　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
  　The way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
  
  

   

  
  

  ラジオ、聴いてくださいね！

  過去放送分もSpotifyにて配信しています。

• 夫が自ら気づき変わると、もっと幸せになれる～レース好きな男性のためのライフオーガナイズ①

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  
  ちょっと最近深く刺してる気はしてますが、
  夫が変わることで家族はめちゃめちゃ幸せになる！と思っておりますので、今日はなるべくソフトにお伝えできたらなと思います。
  
  
  とはいいつつ、いきなりですが、
  家のこと、どうしてますか？
  1. 自分からやる
  2. 分担が決まっている
  3. 聞いてからやる
  4. 言われたらやる
  5. 言われたら渋々やる
  6. 言われても無視
  7. 言われたらキレる
  8. 言われたくないから家にいないようにしている

  6とか7、8の人、めっちゃヤバい!!　孤独死するかもですよ。
  
  
  もし今からちょっとでも関係改善しようと思うなら、しばし己を振り返ってみてください。
  
  

  自己チェック

  あなたは以下の点について、どうしていますか？どうとらえていますか？

  
  

  家事・育児の分担

  • 家の中で、自分がやっていることは何か？
  • もし自分が1週間 家事を全部やるとしたら、何が一番大変だと思うか？
  • 子どもが「パパがしてくれて嬉しい！」と言うのは、どんなことか？

  •  気づきのポイント
    「手伝う」ではなく「共にする」という意識にシフトすると、夫婦・親子関係が好転！

  
  

  
  

  妻の気持ちやストレスに気づく

  • 最近、妻が疲れてるな～って思ったことがあるか？
  • 自分が仕事から帰ってきたとき、妻はどんな表情をしているか？
  • 自分がもし妻の立場なら、何をしてもらえたらホッとするか？

  • 気づきのポイント
    妻の気持ちに敏感になることで、コミュニケーションが円滑になり、結果的に自分も居心地が良くなる！

  
  

  
  

  お金の使い方や価値観のすり合わせ

  • 自分と妻、お金の使い方で大事にしてるポイントはどこか？
  • お金のことで、妻が不安に思ってることは何か？
  • 夫婦でお金のことをちゃんと話したのは、直近でいつのことか？

  • 気づきのポイント
    お金の価値観をすり合わせると、将来への安心感が生まれ、夫婦の信頼が深まる！

  
  

  
  

  感謝や愛情表現を増やす

  • 最後に妻に「ありがとう」って言ったのは、いつだったか？
  • 付き合ってた頃みたいにデートしてみたら、どんな気分になるだろうか？
  • 妻が「私は大事にされてる」と感じるのは、どんな時なのか？

  • 気づきのポイント
    感謝や愛情は「伝えてるつもり」ではなく「きちんと相手に伝わっているか」が大事！

  
  

  
  

  夫婦の将来について考える

  • 5年後、10年後、夫婦としてどういう関係でありたいか？
  • 老後はどんな暮らしをしたいのか？
  • 今からできることは何か？

  • 気づきのポイント
    長期的な目線で考えると、目の前のケンカや不満より「どうしたら一緒に幸せになれるか」が見えてくる！

  
  

  
  

  日頃から、ともに家事育児をやることで、普段の関係性が劇的に変わります。

  やり初めは気持ち悪がられても、くじけずに先輩主婦の指導を受けて上手になっていけば、妻は確実にラクになるので、イライラした様子も減ってくるかもしれません。

  
  

  最初の質問に、「1週間家事をやるとしたら？」と入れましたが、妻が緊急的に入院することだって、あり得ます。

  そんな時にも、「俺はできる！」と思えれば、妻にも「勝手に体調を崩した文句」ではなく「安心して療養するように」優しい言葉をかけて労われると思います。

  
  

  今日は、チーム家族として、幸せな毎日を過ごしていただくための、振り返りの質問をしました。

  夫の変化は最も即効性があります。がんばっていきましょう!!

  笑顔あふれる幸せな家族が一つでも増えますように。

  
  

  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
  　This is my way. これは私のやり方です。
  　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
  　The way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
  
  

   

  
  

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• シミュレーターがほしいのに！妻が妨害すると思うなら…夫がまず考えたいこと

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  

  
  

  「欲しいものがあるのに、いつも妻が聞く耳を持ってくれへん…」

  「シミュレーター導入したいけど、絶対反対されるわ…」

  
  

  そんなふうに思ったこと、ありませんか？

  もしかしたら、毎度反対されてきて、「妻はケチだ！意地悪だ！」などと友人に言ったりしていませんか？

  
  

  実は、妻に「OKをもらえるかどうか」というのは、あなたが話す内容だけじゃなくて、あなたの日頃の行動やコミュニケーションの仕方にかかってることがほとんどです。

  
  

  もし、今「話も聞いてもらえへん…」と感じているのであれば、まずは自分の言動を振り返ってみることが大事です。

  
  

  今回は、妻に話を聞いてもらえるようになるための前段。
  あなたの言動を振り返る機会にしてください。

  
  

  妻の愛がキンキンに冷めてしまう代表的な夫の言動

  子育て世代の夫婦やと、特にこんなことが「あるある」じゃないかなと思います。

  
  

  
  

  1. 家事・育児の負担を妻に押しつける

  • 「手伝う」じゃなくて自分ごと。当事者として「一緒にやる」姿勢が大事

  妻が「ワンオペ家事育児」になってると、当然不満がたまります。

  子育ては両親二人ともの仕事やのに、「手伝ってるつもり」になってる夫、めっちゃ多いです。

  子どものピンチに、夫が早退してお迎えに行くのも、今の時代は当然のこと。

  一方的に妻の職場にばかり迷惑かけるのは、夫として恥ずかしいことじゃないですか？

  
  

  
  

  2. 妻への感謝やねぎらいが足りない

  • 「ありがとう」「お疲れさま」を伝えてますか？

  妻が毎日家事育児をやってくれてるのが当たり前やと思ってやしませんか？
  「やってくれて当然」と思われるのって、めっちゃしんどいです。

  仕事なら、対価としてお給料が入りますが、家事はマイナスをゼロに戻すだけ。

  大人が自分の生活を回すことは、当然のことです。

  むしろ食事が作れない、とか、洗濯ができない、など、生活力がないことは恥じてください。

  やらないのであれば、妻に毎日「ありがとう」を伝えるのが大事です。

  
  

  
  

  3. コミュニケーション不足

  • 「話し合い」も「雑談」も、どっちも必要

  仕事の話ばっかりとか、逆に家庭のことには無関心とかやと、お互いに「あいつ何考えてるかわからん…」ってなります。

  テレビでやってる話題（地雷厳禁）でも、懐かしの芸能人のことでも、気軽に話しかけてみてください。

  
  

  
  

  4. 夫婦の時間をおろそかにする

  • 子どもが中心すぎて、夫婦関係が二の次になっていないか？

  「親」になったけど、「夫婦」であることも大事。
  ちょっとしたデートや、二人でゆっくり話す時間を作ることも忘れないように気を付けてください。

  
  

  
  

  5. 自分のことばかり優先する

  • 自分の趣味、もしくは仕事ばっかりになってませんか？

  自分の時間を持つのはええことですが、妻がその分の負担を全部かぶってるとしたら、そりゃ腹も立つわけです。

  あなたがひとりになりたいように、妻にも、子どもと離れたひとりの時間が必要かもしれません。

  そこらへんのバランスをしっかり考えて行動してください。

  
  

  
  

  6. スキンシップや愛情表現が減る

  • 何年一緒にいようが、「察して」はNG！ 言葉や行動で示そう

  結婚前は「好きやで」とか「大切やで」て言うてても、結婚後は…ってなってませんか？

  愛情や感謝を言葉で伝えるのも、ちょっとしたスキンシップも大事です。

  ただし既に「触られるのはいや！」ってなってる場合もあるので、夫婦であっても必ず同意を得るようにしましょう。

  
  

  
  

  7. 妻の話を聞かず、意見を否定する

  • 「でも」「それは違う」ばっかり言うてませんか

  妻が何か相談したり愚痴ったりしても、あなたが「いや、それはこうやろ」って正論で返してばっかりですと、

  「この人、私の気持ちをわかってくれへん…」ってなります。

  妻はアドバイスを求めて話しているわけではない、ということにも気付けていない人が多いです。

  まずは最後まで話を聴くことと、共感することが大事です！

  
  

  
  

  どうでしたか？

  相当耳が痛かった方もおられるかもしれません。

  でも、決して安くはないシミュレーターを買うのは簡単じゃありません。

  単なるスペース的、金銭的な問題以前に「またお前の好き勝手ばっかり優先するのか？」という拒否感を薄める必要があるかもしれません。

  
  

  もし、「あ、これ俺やってるかも？」って思ったら、すぐに改善できることからやってみましょう。

  妻の気持ちが離れる前に、関係を修復するチャンスはまだあるかもしれません！

  
  

  こんなふうに、「アイツが邪魔する！」と責めるのではなく、「どうすればうまくいく？」を考えると、夫婦関係がもっと前向きになるし、シミュレーターも近づくかもしれません。

  まずは、自分から変わることを意識してみてください。

  
  

  シミュレーター導入の前に、まずは夫婦関係の“土台づくり”をしてみましょう！

  
  

  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
  　This is my way. これは私のやり方です。
  　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
  　The way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
  
  

   

  
  

  ラジオ、聴いてくださいね！

  過去放送分も配信しています。

• 男性のレジリエンス（回復力）

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  

  打たれ弱い男性がめちゃくちゃ多い件について、ずっと考えております。

  
  

  というわけで、本日は、

  
  

  コースアウトしてもレース終了じゃない！人生も同じ、リアが流れたら立て直せばええねん!!

  「やってもうた…！」

  レース中にコースアウトしたら、誰でも焦ります。

  でも、コースアウト＝レース終了じゃない。

  
  

  大事なのは、その後です！

  
  

  実はこれ、レースだけじゃなくて人生でも同じことが言えます。

  • 仕事でミスした
  • 上司に叱られた
  • 恥かいた
  • 妻から文句言われた
  • 子どもが無視する
  • 趣味に打ち込める時間がなくなった…

  そんなとき、「終わった…」って思ってしまうかもしれませんね。

  
  

  でも、それってほんまに終わりなんでしょうか？

  
  

  コースアウトは「調整のチャンス」

  レースでコースアウトする理由は色々あります。

  1. 攻めすぎ
  2. タイヤのグリップ不足
  3. 超レイトブレーキ
  4. 押し出された

  コースアウトはダメなことでしょうか？

  クラッシュして、マシンを壊してしまうのはよくないですが、コースアウトくらいなんです？

  全然終わりじゃなくて、「次の周回をどう走るか？」切り替えていくのがレーシングドライバーですよね？

  
  

  人生でも同じじゃないですか？

  
  

  何かうまくいかなかったとき、

  「俺はあかんやつや…」で終わらせるんやなくて、

  「何を変えたら、次はうまくできるか？」って考えることが大事なんと違いますかね？

  
  

  コースアウトしたとしても、冷静に状況を見てリスタートしたらいいですよね。

  人生でも、しっかり立て直せば、また前に進めます。

  
  

  
  

  スピンしたら「ピットイン」もアリ

  レースでも人生でも、無理に走り続けるのは危険。

  集中力を欠いて走行していると、自分だけじゃなく周りのドライバーまで危険にさらしてしまいます。

  1. タイヤが摩耗しすぎてグリップを失う
  2. ブレーキが効きづらくなる
  3. ガス欠の心配
  4. 焦って判断ミスが増える

  そんなときは、一旦ピットインするのがよい時もあります。

  
  

  人生でも、「しんどい」と思ったら無理せず休みましょう。

  ピットクルー（＝家族や仲間）の力を借りてメンテナンス、エネルギーを補充して、またコースインしたらいいんです。

  
  

  無理に全開で走り続けるより、状況を整えてからリスタートするほうが、結果的にいいレースになることもあります。

  いつもスプリントレースばっかりじゃない、耐久の戦い方が必要な時もありますから、信頼できるエンジニアのいうことをよく聞いて走りましょう。

  
  

  
  

  「チーム戦」の視点を持つ

  レースは、ドライバーが1人で走ってるように見えて、実はチームでの戦いです。

  1. エンジニアがマシンのセットアップをしてくれる
  2. ピットクルーがメンテナンスしてくれる
  3. チームが戦略を考えてくれる
  4. マネージャーが集中できる環境を整えてくれている
  5. スポンサーが支えてくれる

  人生も同じです。

  
  

  全部1人で抱え込むのではなく、頼れる人にしっかり頼る。

  妻、子ども、親兄弟、友達、職場の仲間…

  そういう「チーム」があるからこそ、スピン/コースアウトしても立ち直れる。

  
  

  強い男というのは、1人で何でもできる男のことではなく、「チームと一緒にマシンをゴールまで運べる男」のことです。

  
  

  
  

  安全運転で行こう！

  失敗やヒヤリハットから学べることはたくさんあります。

  俺がオレが！ではうまくいかないことも多々あります。

  女性から叱られることを屈辱と受け止めてしまう歪みも持っていたりします。

  
  

  人として、ドライバーとして魅力的であるためには、ミスから何を学ぶか？が大事。

  精神的な回復力を培って、レースも人生も、最後まで走り切りましょう。

  
  

  ほな、安全運転で！

  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
  　This is my way. これは私のやり方です。
  　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
  　The way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
  
  

   

  
  

  ラジオ、聴いてくださいね！

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