モータースポーツにハマりすぎて
鈴鹿に移住して8年目
恒久的推し活継続のため、業界活性化を応援しています！
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ライフオーガナイザー
- 防災 改めて見直そう 自分の備え
- 家族の自立その１ 食事 セルフ式の仕組みづくり
- いつも忙しいあなたへ ～時間管理～
- 防災 まずはポーチを装備しよう！
- 終活～相続 準備その２ Let's現金化
- もったいないなと思うこと
- ライフオーガナイズが好きな理由
- 防災 非常持ち出しにはどんなものが必要？
- 片づけに悩むあなたへ おススメライフオーガナイザー紹介その３
- 私の終活 どう死にたいか？は、どう生きたいか
-
防災 改めて見直そう 自分の備え
いつもご覧いただきありがとうございます！
今日は、東日本大震災のあった3月11日。
衝撃の津波映像をご覧になって、愕然とした方も多かったのではないでしょうか。現実の物とは思えない数々の光景。人が乗っているのに流されていく車。電柱や屋根に必死で捕まる人たち。当時私はうつで休職中でした。
「こんなところでテレビを見ている場合ではない！」「何かしなくては！」という気持ちと、「行っても何の役にも立てないダメな自分」「むしろ病気が悪化するから迷惑かける」という気持ちで、何か非常に居心地が悪かったのを覚えています。後に『監察医 朝顔』というドラマがありました。朝顔ちゃんはお母さんを津波で失います。お父さんは何とか見つけるために、度々休暇をとってあちこち掘り返して探す。おじいちゃんは辛いからやめてくれと言う。いろいろな立場のいろいろな人の思いが複雑に存在するんだなと感じました。遺構を遺すのか、取り壊すのか様々な意見が飛び交っています。こうした、多くの人の命が奪われた災害の経験を、繰り返さないためにはどうしたらいいのか？やっぱり各自が災害に対する意識をしっかりと持ち、備えておくことだと思います。ものの備蓄もそうだし、経験の備蓄もそう。経験を貯めて備える部活はいかがですか？今日は10時半からサバイバルクッキングのひとつ、パッククッキングをします。どんな時でも家族を食べさせられる、という自信は、あなたにとって大きな拠り所となりますよ。今日のレシピはこちらです。2023年3月11日のレシピ紹介やってみたらわかることがあります。やらないとわからないことです。いざという時困らないために。あなたのご参加をお待ちしています。参加費は無料。趣味のオンライン部活ですので、遠慮なくZoomにいらしてください。お申込みはこちらパッククッキング 2023/03/11 10:30-12:00過去の防災シリーズも参考にどうぞ。
防災 あなたの避難場所を知っていますか？ いつもご覧いただきありがとうございます！ 本日は何かあった時のために。確認しておきましょう！あなたのお手元に、地域の【ハザードマップ】【防災マップ】はありますか？不明な方。捜しましょう。捜して見つからなければ、市役所や公民館...
防災 自助ってなんぞや？ いつもご覧いただきありがとうございます！ 私はひとり親で、あれもこれも全部ひとりでやらねばなりません。危機対応もそうです。普段のリスクをなるべく減らし、子どもたちにもあらゆるリスクについて教育をせねばなりません。ですが、夫婦...
防災 まずはポーチを装備しよう！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は、日常の安心、防災ポーチを携帯しましょうというお話です。防災ポーチとは？家にいる時に被災する、と決まっているわけではありません。私たちがどこにいようと、災害はやってきます。出先...
防災 非常持ち出しにはどんなものが必要？ いつもご覧いただきありがとうございます！ 防災と言えば、常にセットでよく聞くようになった【ローリングストック】前回まではこちら。当初の思いを超えて大作になってきておりますが、よかったらご覧になって、参考にしてくださいね。 ...
防災 ローリングストックのススメ！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 防災と言えば、常にセットでよく聞くようになった【ローリングストック】でも、「やり方がわからない！」「やってみたけど続かなかった…。」という声をよく聴きます。ローリングストックとは？消...
防災 続 ローリングストックのススメ！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 防災と言えば、常にセットでよく聞くようになった【ローリングストック】前回まではこちら防災 ローリングストックのススメ！今回は買ったものをどう保管するのか？ストック置き場と、家族と共有...
ローリングストック わが家の場合 いつもご覧いただきありがとうございます！被災時の備えとしてもおススメしました、ローリングストックなぜやるのか？について以前の記事はこちら防災 ローリングストックのススメ！防災 続 ローリングストックのススメ！そして本日はわが家の実...
ローリングストック 日用品編 いつもご覧いただきありがとうございます！被災時の備えとしておススメしました、食品のローリングストック。なぜやるのか？どうやるのか？について以前の記事はこちら 防災 ...私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
The way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
ラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。
よりよく生きるための終活講座 season3は2023年4月より開講。お申込み受付中です！ -
家族の自立その１ 食事 セルフ式の仕組みづくり
いつもご覧いただきありがとうございます！
今日は食事の準備についてです。
家事は誰がやるものか？についての私の基本的な考え方は、こちら
家族の自立 家事に関する思い込みを考える いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は、辛口ヒラリーが、家事全般に関して言いたいこと。誰が何をやるか？は誰が決めたの？家事の分担って、どうやって決めましたか？食事の準備や掃除などほとんどの家事を、妻が一手にやってい...家族が食で自立することの意義
食事の準備も、法律で妻・母がやると決まっているわけではないですが、なぜかそういうことになっているお宅が大半です。これは日本人の歴史・文化的背景から、家事が性別による役割分担となっていることが影響していますが、今はもう令和。そんな根拠もない伝統・習慣は捨ててしまいましょう。なぜならその仕組みではもう生きていけない。とっくに破綻しているからです。男女ともフルタイムで働いても生活が厳しいのが今の日本。結婚するにしてもしないにしても、節約しつつ健康に生きていくためには、食生活の自立は欠かせません。男だろうが女だろうが、生きていくためにはご飯くらい作れなくてはいけません。ですから、親のみなさんはしっかり仕込んでまいりましょう。料理に親しむ
でもいきなり、献立を考えて買い出し行って段取り考えて食材切って手順通り調理しつつ洗い物も洗って冷めないうちに盛り付けて配膳するというのは超ハード。火を使うことも、子どもには難しかったりしますね。ですから、小さなことから関わってもらいましょう。小さい子なら、「お手伝いしたい！」モードの時にすかさず『サラダのレタスをちぎってもらう』小学生には炊飯器の取り扱いを教えておく。米さえあればなんとかなりますよね。中学生なら夕食調理にバイト代を支給する。イマドキは何でもYouTubeが動画で教えてくれますから、料理もお任せできますよね。一緒に作れなくても、食べながら食材の説明をするだけでもいいし、ここまで関わっている人々に思いを馳せるのでもいいし、ご自身の食に関する思い出を話すのとかもいいですよね。『身体は食べるものでできている』お菓子ばっかり食べてたらあかん、という意識が染みついたらいいですよね。母が不在でも飢えない仕組み
食事時に親がいないと子どもが飢える大抵のお宅はそうじゃないかと思います。お菓子を食べて紛らわせるだけ、とか。でも親として子どもに身に着けてもらいたいのは、より健康に生き抜く力ですよね。だから私は仕組み化しました。私がいなくてもご飯が食べられる食材管理です。情報共有
子どもたちが普段から自由に【食べてもいいBOX】と、献立に使うから【食べないでBOX】を分けています。冷蔵庫の中もそう。ゾーン分けしてあります。だから、今夜のメニューのために買ってあったあれがない！っていうことは起こりません。週末の昼食など日頃からそうして各自食べてもらっており、私は自分の食べる分だけ準備します。焼きそばなどを作ろうかな？という時は声を掛けて、希望があれば調理します。私が在宅の時は、ガスコンロを使ってもいいので、自分でスクランブルエッグを作ったり、
小学生男子向けのレシピブック↑をプレゼントしたりで、まぁまぁ料理を楽しんでいます。※上は自費出版だったようで、現在は↓が販売されているようです。
画像クリックでAmazonに。長期休暇の憂鬱としてよく挙げられる昼食問題は、これでクリアしましたし、昨年私ひとりで広島に出向いた際も大丈夫でしたよ。こちらがその時のもの。よかったら参考にどうぞ。最近は万古焼のお釜でご飯を炊けるようになり（うちは炊飯器をやめました）、不在時でもガスの使用が解禁となっています。
おかげで私が非常にラクできています。
夫よ、自立しな！
昨今よく聞くのが、在宅ワークの夫が食べ散らかす問題。妻が出社で夫が在宅。帰宅した妻が見て絶望するのが、夫の荒らしたキッチン。昼食後- なぜ洗わない？
- なぜ捨てない？
- なぜ夕食を準備していない？
『こいつバカなのか？』という声を多数伺います。キッチンが荒らされていると、まずこれらを片づけてからでないと、夕食調理ができません。女性からするとあり得ない行動なので、全く理解ができませんが、一部きちんと後始末のできる男性もいることから、当人の意識の差、思いやりの有無・他人事か自分ごとか？ということなんだろうなと推測できます。よく『一番手のかかる息子』とも評される夫。今さら妻が教育し直すなんて「義両親！何しとったんじゃ！」という声もほんとによく聴きます。なぜか男性が調理できなくても容認されるのに、女性が料理は好きじゃないと言うとあり得ないみたいな反応があります。なんじゃそりゃ？です。生活力のない男性に甘い世の中。繰り返しますが、男性でも女性でも、好きでなくても、料理も掃除もできないとダメ。世の中はサバイバルです。生きるスキルを身に着ける
苦手というのは慣れてないだけ。分からなかったら知ればいいだけ。誰でも、【できるようになる】努力が必要です。妻のあなたが、家事のできない夫で困っているなら、あなたの息子さんには是非とも家事をマスターさせないといけません。さもないと未来のお嫁さんがあなたを呪うことになります。性別によらない平等な教育をしていきたいものです。私もなんでもサポートいたしますので、お気軽に ご相談 お申し込みフォームから30分無料相談をご活用くださいね。
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
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いつも忙しいあなたへ ～時間管理～
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今日はどうしていつも時間がないのか？
謎に時間が溶けてなくなってしまう方へ。今日は何をして過ごしたか？
一日忙しく過ごすと、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
一日の終わりに、「今日って何したっけ…？」となることはありませんか？もしくは、「休日だ！満喫するぞ！」と決めたのに、夜になって「あれ…？こんなはずじゃなかった…（泣）」となること。現状把握してみる
実は私もよくやってしまうんですよねー…。「あれとかこれとかするはずやったのに…」夕食作るころに「なんかおかしいぞ？」ってなります。なので、一旦状況を把握してみましょう。『私は今日何をしていたのか？』手帳をお持ちの方は、8時から8時半までSNSみてた、とか、やったことをすぐに書いてみてください。その時に、いい悪いを加味しない。できたからいい、とかできなかったからダメ、とかは考えず、淡々と事実を記入するだけにしてくださいね。1か月とか、3か月とか期間を決めて、ただひたすら事実のみを記入する、というのをやってみてください。- ログを取る
これが最初のステップです。次に。分析する
1か月記録してみた後、一旦見渡してみます。すると、時間が経っているからか、ちょっと客観的にデータをみることができるようになっています。起こった出来事と、自分の行動を、併せて考えてみると、自分の癖や反応の傾向なども見えてきます。疲れている時、悲しい時、何をして・どうやって過ごしているのか？時間の使い方から自分が見えてきますよ。「しんどい時は無になりたい」だからパズルゲームしてる。「悲しい時は熱中したい」だから推し活してる。などなど。- 分析する
これが2つ目のステップです。受容する
私たちは真面目なので、ついダメ出しばっかりしがちですけどね。日を置いて検証するので、客観性が増しております。だから、意外と私ってがんばれてるな、という自分に気づくこともあります。日々の努力を正当に評価できる機会になりますし、疲れのサインに気づくこともできるようになります。「日頃がんばってるから、今日は30分ボーっとする時間をとる」など、計画的に癒しの時間、回復タイムを設定することができるようにもなれます。そうすれば、「なんとなく無駄にSNS見ちゃって時間浪費した！もうバカバカ！私のバカ！」なんていうことも減らせます。記録するってだいじ
なんとなく、頭の中で思っているよりか、書き出してみたら「思ってたより多かった・少なかった」ということ、いろいろあります。妄想で自分を責めたり叱ったりせずに、事実を確認してみてはいかがでしょうか？とりあえず現状把握してみましょう。あなたが思ってるよりも、あなたはきっといいヤツですよ。自分を好きになれる第一歩です。自分を知るこれがほんとに大切です。私もサポートいたしますので、お気軽になんでも、 ご相談 お申し込みフォームから30分無料相談をご活用くださいね。
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防災 まずはポーチを装備しよう！
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今日は、日常の安心、防災ポーチを携帯しましょうというお話です。
防災ポーチとは？
家にいる時に被災する、と決まっているわけではありません。
私たちがどこにいようと、災害はやってきます。出先で被災、ということもあり得るわけです。そういう時でも、ちょっとした対策で安心できたらいいですよね。というわけで、私のポーチを公開！
（ここにはないけど偏頭痛起きがちなので）痛み止め
消毒綿
ばんそうこう（大小）
マスク（個包装）3枚
携帯トイレ
消毒用アルコール（アトマイザー）
電子ホイッスル（声が出なくても鳴らせる）
のどぬーるスプレー（風邪は喉からのタイプ）
ウナクール（時々首周りにかゆみが出る）
リップクリーム
ハンドクリーム
日焼け止め
アレルギー用目薬
鏡・口紅・アイブロウ
サイリウム（24時間発光剤。このポーチには入らないけど常時携帯）
となっています。
100均でも買えるものがあったり、自分に必要なものを見極めたり、子どもにはどんなものがあったらいいか？など、考える機会になりました。話を聴いてすぐ、子どもたち用にもポーチを準備し、ランドセルに入れるようにしました。
休日に出かける時も同様、ポーチごと持って行きます。子どものポーチには医薬品などがない分、小さい色鉛筆セットとメモ帳、トランプも入れています。気を逸らすというか、紛らわせるアイテムは大事じゃないかと思いましたよ。自分に合ったセットを組む
基本的に必要なものは決まっていると思いますが、
被災想定を数パターンシミュレーションしてみると、より具体的になっていきます。都会だと、エレベーター内で閉じ込められたら？立体駐車場の階段だったら？田舎だと、通信圏外だったら？なんていうように、具体的にシーンをイメージしてみると、必要になるものが見えてきます。普段、バッグが小さめの方、大荷物の方、いろいろですし、安心できるアイテムも数もみんな違います。忙しい日々ですが、ちょっと自分と向き合って、必要物を書き出してみてくださいね。過去の防災シリーズも参考にどうぞ。私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
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終活～相続 準備その２ Let's現金化
いつもご覧いただきありがとうございます！
また終活ネタですよ。
まだまだあります。相続でもめたくないなら
もめたくないならきっちり分け切ること。これに尽きます。しかも使い勝手の良いきっちりとした分け方。「え？でも物理的には分けられないものって結構ありますよ？」そうなんですよね。だから！分けやすくするんです。なぜ現金化するべき？
だれでも、もらってうれしいのは、ちゃんと思い通りに使えるもの。いちばん要らないのは処分に困るもの。その最たるものが必要ない不動産で、しかも共同名義になっているもの。互いの同意なしには何もできないものが、一番迷惑ですね。例えば実家の土地建物。遺言がないと、子どもの数で頭割り。遺産分割協議がうまくいけばいいですが、決裂したらほんとに均等割りです。相手の思うとおりにしてなるものか！と、処分の合意にはなかなか至らなくなります。そして荒れ果て近所迷惑に。あなたの死後、そんな未来を望みますか？揉めて兄弟関係が悪くなるようなことは避けたいはずです。となれば。遺すなら現金です。どんなものを現金に？
例で挙げました、実家（あなたの住まい）など不動産。自分しか価値のわからない趣味の物（推しグッズなど）着物や骨とう品証券・株券・会員権など遺しても、名義変更などがめんどくさいものは、とっとと現金化する。これが遺族もラクで分かりやすいです。住まいも、老いてきたら交通の便が良いところや、買い物・通院が便利なところに賃貸で移り住むなどしておくと、不動産をスムースに現金化できますね。「いやでも子どもが泊りに来たら…」とかは考えず、自分の日々の暮らしの快適性だけ考えたらいいと思います。たまにしか来ない、自立した子どものこと、いつまでも中心に据えていてはだめですよ。子どもは子どもで暮らしていますから、もう手放してよいのです。結婚して帰省したら…も考えなくていいです。実子はいいけど、パートナーが休まりませんから、ホテルなどに宿泊してもらうのがいちばんです。そうすれば、布団なども日頃の必要数だけに留めておけますし、来訪の度に干したり洗ったりのメンテナンスに心や時間を奪われなくて済みます。老後は気力体力の温存に努め、自分たちの暮らしのことだけを考えるようにしましょう。変に遺さず使い切る！
遺産というのは、良くも悪くも影響を与えます。できることなら遺さずに使い切るのがいちばん。いかに計画的に減らしていくか？がカギになります。ただ、いつどう死ぬかが分からないのがギャンブルですよね。もし、何かを遺すなら、現金一択。子どもには、あって困るわけではありませんが、どこまでギリギリに減らして死ねるか？あっぱれ！な死にざまを見せられるといいですね。私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
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もったいないなと思うこと
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何か、どこかを褒められても、自分を卑下する人、まぁまぁいますよね。
かつては私もそうでした。そうするのが普通だし当たり前だとも思っていました。- 私なんかまだまだです
- 全然大したことできてなくって…
- ほんっとポンコツなんで
- 未熟者で～
- 若輩者の申すことですので～
- もうおばちゃんですから
- 脳みそちっちゃいんで
などなど。特に日本人のコミュニケーションの中では、わりとよく聞く言葉かもしれませんね。社交辞令というか、表面上こういう謙遜しなきゃいけないような言葉を必要とする場面が多い、ということがややこしいんですけど。それにしても、私はこういう言葉を聴くたびに最近は非常に残念に思います。なぜなら、【誉め言葉を受け取り拒否されてる】ように感じるからです。日頃ダメ出しされることはあっても、褒められることってそうそうないですよね。
それでなくても自分で自分にダメ出ししまくる超絶マジメ人が多いんですよ。ですから、それがお世辞であろうが何だろうが、褒めてもらったんだったらありがたく受け取っとけばいいと思うんです。
せめて、「自分ではその点をこう捉えていましたけど、そういう風に言ってくださって、すごくポジティブに感じられるようになりました！ありがとうございます！」だったら、お互いどんなにか気持ちの良いことでしょうよ。せっかくのお褒めですから、自分に都合の良いように変換して、ゴキゲンな自分でいましょう。
あなたのことを好きでいてくれている人が、あなた自らあなたを下げる言動をしていると、とても悲しくなるんです。私はあなたを評価しているのに、あなた自身はそうじゃないのね、と思っちゃう。それに、自分の発する言葉を一番聞いているのは自分。自分をいつも否定していると、いつの間にか自分に制限や上限を設定してしまうかも。だから！オトナになってなかなか褒められることもないんですから、【誉め言葉はありがたく頂戴する！】これに限ります。受け取り拒否だけはしたらあきませんよ！私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
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ライフオーガナイズが好きな理由
いつもご覧いただきありがとうございます！
私はライフオーガナイズが大好き。
愛してやまない宝物
私がライフオーガナイズをめっちゃ好きな理由それは誰をも、何をも否定しないから。これが正しい、それは間違い、なんて言わないから。普通はとか、普通じゃないとか言わないから。個人を個人として、そのありのままの姿を活かすにはどうしたいいか？を考えるから。違いを「おもしろい!!」「それいいね！」と言い合えるから。こんなことが自然とできるって、ステキすぎると思いませんか？あなたが普段暮らしている社会で、こういう場にどのくらい遭遇したことがあるでしょうか？ほとんどの方は「そんな集まりは見たことない」とおっしゃることでしょう。「そんなことができたら素晴らしいよね」と感じるでしょう。しかし、現実にこの日本で可能にしている団体があるんです。一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会
心地よい関係性を築けるのは、一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会の会員と卒業者たち。今までに、ライフオーガナイズを学んで、ライフオーガナイザー1級資格を取った人は3,248名。そのうち現在ライフオーガナイザーとして活動している人は1,017名います。※2023年1月末現在
気持ちの自由
片づけ・整理収納の団体ではありますが、特徴として思考の整理から着手するため、自分がいかに思い込みによって生きてきたか、ということを痛感する機会となります。
そして、知るほどに思い込みを外す作業が楽しくなって、重い鎧を一つずつ降ろして、どんどん本来の自分になっていく感じがしてきます。私が私でいていいのだ、と長年取ってきたファイティングポーズ、武装解除ができたんです。いろいろな人がいて、いろいろなことを思い、いろいろなことを言ったりしたりします。それを他人がコントロールすることはできない。あなたはあなた、私は私なんですから。そうわかっていると、相手が何を思って何を言ってくるかに、こちら側がいちいち左右される必要もない、と思えるようになります。私が長年武装してきたのは、傷つくのが嫌すぎたから。けど、相手の言動にいちいち傷つくことはないし、わざわざそんな相手といなくても、傷つくことのない関係でいられる場を見つけたことで、解放されました。片づけを入り口に活動しているからだと思いますが、ライフオーガナイザーはその大半が女性です。
しかし、ありがちな女同士のいざこざ、もめ事はほとんどありません。タイプの全く違う人がいて「この人とはあんまり分かり合えないな」と思うことがあっても、「そういうこともあるよね」で終了。みんながみんなと仲良くもできない、という当たり前の事実を淡々と受け止め、流す。だけど、しっかりとお互いの長所を活かして協力し、成長を一緒に喜びあえる関係なんですよ。
ライフオーガナイザーでいる理由
先日行われました、ライフオーガナイザーたちのZoom会で、LOを続けている理由をそれぞれ話す機会がありました。
その中で、- 3rdPlace
- みんなちがってみんないい
- ライバルじゃなく同志
- 自分らしくいること・自分でいることができる関係がある
などという、意見がありました。なんと、仕事内容が好きとか、稼げるから、とかいう話は一個もなく（笑）気持ちよく過ごせるっていうことを、みんなが大切に思っているんだなとうれしく思いました。私を救ったライフオーガナイズ
夢や目標もなく、ただ今だけを必死でやり過ごしてきた結婚も退職も逃げの選択だったし、心から納得して選択した、という自己決定感が持てなかったずっと早く死にたいと思っていたどうせ生きるならいい人でいたいでもどうしたらそうなれるのか？悩んであがいて苦しんできた、そんな私に対し、ライフオーガナイザーは、否定せず、でも同調するわけではないただあなたはあなただね、とごく自然に包み込むように接してくれました。何かの違いでどうこう言うものじゃない。人をうらやんでも仕方ない。そもそもあなたと私は別なんだから、同じである必要はない。大切にしたいものは大切にしたらいいし、消したいものは消してもいい。そんなことを、メンタルオーガナイズのプログラムから教えてくれました。もっと世間に広めたい！
違うことを否定的にとるから、いじめや差別になり戦争が起こる。けれど、違うことを面白がれるのがライフオーガナイザー。日本中の、いや世界中の人が、こういう考えでいられたら、世の中絶対によくできる！私はそう信じています。今私が叶えたい願いは、『義務教育課程にライフオーガナイズを入れる！』です。- 子どもたちが自分らしく生きる。
- 思春期の葛藤を自分で乗り越える。
- 他人との比較でなく、自分の成長を感じながら生きる。
- 毎日自分を好きでいられる選択をできるようになる。
実はこれ、先日の【やぼうを語る会】で話したことなんです。ちょっと無理かも、と思いながら話しましたが、話してみたら「あれ？そんな大変でもないかも！」と感じられました。何より私にはたくさんの仲間がいます。具現化するために何ができるか、考えながらひとつひとつやっていきたいと思います。一緒に取り組んでくれるチームを結成したいです。私も！というライフオーガナイザーは是非協力してください。また、わたしもなにかできるかも！という方もご連絡ください。ちょっとでも子どもたちが希望を持って生きられる世の中にしたいんです。今日は決意表明的な？ライフオーガナイズ愛を語るブログでした。恥ずかしいー（笑）。では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
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防災 非常持ち出しにはどんなものが必要？
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防災と言えば、常にセットでよく聞くようになった【ローリングストック】
前回まではこちら。当初の思いを超えて大作になってきておりますが、よかったらご覧になって、参考にしてくださいね。
防災 ローリングストックのススメ！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 防災と言えば、常にセットでよく聞くようになった【ローリングストック】でも、「やり方がわからない！」「やってみたけど続かなかった…。」という声をよく聴きます。ローリングストックとは？消...
防災 続 ローリングストックのススメ！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 防災と言えば、常にセットでよく聞くようになった【ローリングストック】前回まではこちら防災 ローリングストックのススメ！今回は買ったものをどう保管するのか？ストック置き場と、家族と共有...
ローリングストック わが家の場合 いつもご覧いただきありがとうございます！被災時の備えとしてもおススメしました、ローリングストックなぜやるのか？について以前の記事はこちら防災 ローリングストックのススメ！防災 続 ローリングストックのススメ！そして本日はわが家の実...
ローリングストック 日用品編 いつもご覧いただきありがとうございます！被災時の備えとしておススメしました、食品のローリングストック。なぜやるのか？どうやるのか？について以前の記事はこちら 防災 ...食品だけでなく、日用品もストックしておかないと、スーパーやコンビニでの商品争奪戦を勝利するとは限らないです。コロナの初期はデマでトイレットペーパーなどが入手困難になりましたよね。オイルショックの時のことを社会の授業中「バカじゃないの？」と見ていたのに、まんまと騙された人の多かったこと。ああいうことって、非常事態の時は起こりやすいので特に備えが必要です。しかし、そんなに気構える必要はありません。消費期限を気にしないといけない食品よりは、断然ストックの管理がしやすいので、リストを作って買っておくだけで済みます。油断せずに、買っておきましょう。買ってきたものは、ケースにまとめて保管してもいいんですが、もしかしたら自宅以外での避難になることも想定して、リュックにパッキングしておくとよいと思います。
以下、私が常備している食品以外のストックをずらずらっとご紹介！安全系
- マルチツール（サバイバルナイフ）
- 笛
- 反射材
- ヘッドライトと予備の電池
- 履かなくなった靴
- ポンチョ
- 手回し充電懐中電灯
- コンビニ袋
情報系
- ティッシュ
- 充電可能な携帯ラジオと予備の電池
- イヤホン
- ノート
- 手でちぎれて書き込めるマステ
- 油性ペン
- 3色ボールペン
- マスク（個包装）
- 身元メモ（他の家族リスト）
- 現金
- 手鏡
衛生系
- ポンチョ
- 携帯トイレ
- ゴム手袋
- ゴミ袋用コンビニ袋
- トイレットペーパー
- カイロ
- ひざ掛け
- アルミブランケット
休息系
- アイマスク
- 耳栓
- エアマット
- ヘアブラシ
- ポーチにはWECドライバーのヘルメット缶バッヂを付けて精神安定剤に。
医薬品系
- 普段使っている医薬品など
食事系
- 水のペットボトル600ml
- ビニール手袋
- 割りばしなどのカトラリー
- アルミホイル
- 予備の眼鏡
- 右端は収納時のオセロ（広げた状態が右の写真です。娯楽大事。）
衣服系
- 紙ショーツ
- 冬用の着替え 上下別
- 薄手のダウンベスト
- ルームシューズ×2
- メガネケース
- メガネクリーナー
- ガーデニンググローブ
- ゲイナーのファン感で当たったキャップと富田竜一郎選手の缶バッヂ（精神安定剤）
- 踏み抜き防止のルームブーツ（フェリシモのエマージェンシーキット）
以下はシーズン入れ替え制の夏セットです。季節もの
- 夏の着替え
- TOYOTAのルマン優勝記念Tシャツ（精神安定剤）
- ネックファン
- ハンディファン
- TOYOTAくま吉くんのうちわ（精神安定剤）
- ネッククーラー
ざっとこんなもん
ずらずらっと写真を並べました。私が心配性なのでついあれもこれも入れがちというのもあり、大量になっています。やたらと精神安定剤が出てきましたしね。実は追加で「あったらいいな」と思うものがまだあったりします。でも心配の度合いは人それぞれ。私と全く同じようにまとめておかないといかないわけではありません。私がご紹介したものの中から、あなたの「これさえあれば！」というものを備えておかれるだけで、充分だと思います。専門知識でサポートしている仲間たち
片づけのプロ、ライフオーガナイザーの多くが、災害への備えをお手伝いしていますよ。中でも、防災士の資格をも取っている人がいます。岡山を中心に活動する防災OKAYAMA チームMOMO愛知県北名古屋市を中心に活動するいのうえ ゆきさんなど、私もサポートいたしますので、お気軽に 無料相談・個人セッション 予約カレンダーから30分無料相談をご活用くださいね。
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
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2023年4月より開講のよりよく生きるための終活講座 season3はお申込み受付中です！
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片づけに悩むあなたへ おススメライフオーガナイザー紹介その３
いつもご覧いただきありがとうございます！
『ヒラリーの部屋』へようこそ。
一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会に所属する、尊敬するナカーマをご紹介するシリーズ。
本日ご紹介するのは、はんなり控えめながら芯の通った京女、あかねちん こと
ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザー 平沢あかねさん
こちらがあかねちんです。実は私のブログには勝手に度々登場させている彼女。出会いは2017年に遡ります。『未来予想図×ドリームマップ』という講座でした。この頃あかねちんはまだライフオーガナイザーになりたて、と言ってた（？）記憶です。私は片づけを仕事にする人に初めて出会って、「そんなの仕事になるの？」と非常に懐疑的だったのでした。- ライフオーガナイズとはなんなのか？
- ライフオーガナイザーとは何をする人なのか？
何にも知らなかった私ですが、どうやら部屋を片づける前に思考を片づける作業をするらしいと分かりました。何ですって⁈思考を、思いを片づけるですって⁈そんなことができるならぜひやりたい！やってみたい!!と思いました。私たちの変化のきっかけ
『未来予想図×ドリームマップ講座』の後も、メンタルオーガナイザーが開催する構成的読書会『M'Cafe』に参加しました。これは、渡辺奈都子著【しなやかに生きる心の片づけ】を参加者全員で順に音読しながら、気づきや思いをワークシートに記入して、シェアしていくものです。
メンタルオーガナイザーのナビゲートのもと、この本を読み進めるにつれて、硬く深く奥に閉じ込めていたいろいろな感情が次第に取り出されていきます。そして、その中の記憶や傷つきや後悔や悲しみ、その全てを取っておくのかどうか？取捨選択してもよいということを知ります。いつまでも傷ついた出来事をきつく握りしめていなくてもよい、とわかって、私もあかねちんも、とてもとても救われました。一緒に泣いたり笑ったりしながら、全8回を完走し、今ではすっかり姉妹以上の間柄。転勤族の夫さんに付いていく彼女の暮らしですが、不安や心配から苦しくなっていた当初に比べると、もうどこに行ってもその土地での生活を楽しめるように、ずいぶんと変化しました。離れていてもお互いを思いあうような、心温まる関係性を築けたことは、ライフオーガナイザーを続けていく上での安心にもなっています。
こちらはなんと2020年の5月ですね。私の髪がまだ肩くらいまである頃。実はツーブロックで内側はジョリジョリやったんですよねー。（それはどうでもいい）対面での読書会の後も、定期的にZoomで「その後どう？」というアフター会を開催してきました。その時の1枚です。近況報告ですら、気づきがたくさん、という時間。この場があったから、私は今小さい幸せをたくさん持って暮らせていると思っています。今では主催する側に
こうして一緒に成長してきたあかねちん。ライフオーガナイザーになる時から目標としてきた、専科資格のメンタルオーガナイザーを取って、今では『M'Cafe』を主催する側になりました。何かをする前に、いつもあれこれと思い悩んでしまい、ずん、としんどくなってしまっていた彼女。たくさんのしんどい思いをしてきたからこそ、参加者に寄り添った、あたたかい場を提供できているんだと思っています。心が、頭が乱れがちな人におススメ！
あかねちんの『M'Cafe』は、細やかな気配りで安心して望めることと思います。- ネガティブな感情やまわりの行動や言動に振り回されてしまう
- 「ねば！べき！」思考で頑張り過ぎて疲れやすい
- イヤなことを思い出すとネガティブな妄想が止まらなくなる
- 心の片づけに興味がある
- 過去の出来事にとらわれず今を大事に生きたい
こういった方は、是非とも参加を検討してください。M’Cafeも、あかねちんも、超おススメです！自分を知るライフオーガナイズは、暮らしに、人生に、フルに生かせる考え方です。見えない心を片づけることで得られる充足感、自己肯定感は、これまで感じたことのない幸福（ウェルビーイング）につながります。私もサポートいたしますので、お気軽に 無料相談・個人セッション 予約カレンダーから30分無料相談をご活用くださいね。
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
THE way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
ラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。
よりよく生きるための終活講座 season3は2023年4月より開講です。参加お申込み受付中！よりよく生きるための終活講座 Season3 お申し込みページ -
私の終活 どう死にたいか？は、どう生きたいか
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は40代50代の「私」の終活について。いよいよ今日からよりよく生きるための終活講座 season3の募集がスタートします。お申込みはこちらからお申し込みどう死にたいか？は、どう生きたいか
「どんな死に方がしたいか？」
あなたは考えたことがありますか？
私は幼いころからずっと考えてきました。今のように積極的でポジティブな理由からではなく、本当に早くいなくなりたかったから。人生に意味などはなく、ただ苦痛が続くだけ。そんなふうに思っていました。痛みも苦しみもなく、煙のように消えてしまえる、そんな死に方はないものか？とたくさんのミステリ小説を読んでは考えていました。しかし、あらゆるトリックのストーリーを読んだけど、「そんな都合の良い死に方ってないんだな」ということを学んだのみでした。（もちろんお話としてはとても楽しんだんですよ。）そんな私ですが、今は、「どんな死に方になったとしても、今を、毎日をしっかり生きていけば、想いを伝えておくことでなんとかなる！」と考えるようになりました。プロジェクトMe
ゴールを決めて、ルートの選択肢を出し、手段を選ぶ。
電車などの乗換案内でも、出てくるじゃないですか。あなたが優先するのは- 「早い」なのか
- 「楽」なのか
- 「安い」なのか
どれですか？と訊いてきます。そして出てきた候補の中から、ベストなものを選んで、乗車する。人生というプロジェクトでも大切な方法です。
だから、「私がどう死にたいのか？ということは、今これからの私がどう生きたいか？だということ」なんです。『プロジェクトX』ならぬ『プロジェクトMe』とはそういうことです。私のゴールをしっかり決めて、プランニングしていきましょう。だけど、- 死んだ後
- 死ぬとき
- 死ぬまで
- 病気になった時
- 怪我した時
- 認知症になった時
あれやこれや、ほんとにいろんなことが予想されますし、全てにおいて自分で調べるのはめちゃくちゃ大変です。自分の思いや考えを出す前に、一般的な水準や、他の人の意見を聞いてみたい、と思うこともたくさんあります。死の包括情報センター
ガッキーこと、尾上今日子は、まさに死に関する情報を収集した図書館のようです。死後事務手続きを専門とするライフオーガナイザーですし、死に至る過程もサポートするために介護福祉の知識も続々収集をしています。そんな彼女と2023年4月から開催します、よりよく生きるための終活講座 season3は、- まだいろいろとやり直せる！
- まだ軌道修正が間に合う！
そんな40代50代のあなたに向けて贈る、死への準備と見せかけた、今の暮らしを100倍満喫する方法、です。こんな死に方はいやだ！を考える
みんな、納得して幕引きができたら本望のはずなんですが、現実問題なかなかそうはいきません。「思ってたんと違う…」と苛立ったり、「こうしておけばよかった」と悔いを残したり、自分の死後、遺族に諍いが起こったり。鉄拳みたいに「こんな死に方はいやだ！」というフリップ集を作ってみたら、自分でも知らなかった価値基準に気づくことが多々あるんじゃないでしょうか。そうしたら、今度は「なりたくない・イヤなパターンにはまらない」ためにはどうしたらいいか？を考えることができます。よりよく生きるための終活講座 season3では、死後事務手続きの具体例を学びながら、同時に受講生相互に多様な価値観を知り合うこともできます。住んでいる地域や世代で、様々な風習や価値基準がある日本。誰の意見も思いも否定しない、ライフオーガナイザーがファシリテートするこの講座だからこそ、きっとあなたの日々がより充実し、生きやすくなることと自負しております。お申込みはこちらからどうぞ！具体的にどう死ぬかは選べない
人が死ぬとき、その死に方やタイミングは選べません。寿命まで自宅で元気に過ごして老衰死、という方はまれになりました。事故なのか病気なのか、ゆっくり死ぬのかあっという間に死ぬのか。どんな死にざまであっても、- 自分とは？
- 自分らしい生き方とは？
を問い続けることによって、亡くなる時の満足度を上げることが可能です。どう死ぬかより、どう生きるか、が大切なんですね。ぜひ講座にご参加ください。お申込みをお待ちいたしております。では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
This is my way. これは私のやり方です。
What is your way? あなたはどんな風にしますか？
THE way does not exist. 唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
ラジオ、聴いてくださいね！
過去放送分も配信しています。
Office SoGoodLife
Co-Driver おかん
ヒラリーかみかわ
営業時間：10:00～18:00（早朝夜間対応可）
定休日 ： 木日祝
所在地 ： 三重県鈴鹿市
講座・イベントカレンダー
1/ 5 月
〇 会計もくもく入力会
10:00～11:00
1/ 7 水
終活 もくもく会
12:10～12:50
1/ 10 土
1/ 11 日
1/ 13 火
〇 ホム育タイム
10:00～12:00
1/ 24 土
- レーシングドライバーの生活改善ポイント
- レーシングドライバーのメンタル安定ヒント
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