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私の終活 4~50代 突然死に備える
いつもご覧いただきありがとうございます。
まずは、
【見てほしくないBOX】
【このまま捨ててBOX】
こちらを作ってみましょう、というおススメをしました。
やってみられましたか?
もしまだでしたら、ぜひやってみてください。
「まだ若いし、イメージないわー」とおっしゃる40代50代の方は多いです。
最近は60代でも元気な方が多いので、その世代ももしかしたら死のイメージは自分と直結してはいないかも知れませんね。
とはいえ。
人が死ぬとき、その死に方やタイミングは選べません。
寿命で老衰、という方はごくまれ。
事故なのか病気なのか、ゆっくり死ぬのかあっという間に死ぬのか。
誰にも予測できないし、決めることもできません。
まさに天命です。
どんな死にざまであっても、
を問い続けることによって、死を迎えるその時の満足度を上げることが可能です。
病気がじわじわと進行して、身体も意識も一定期間はある程度自由が利くような、「ゆっくりとした死」に至る場合を除き、
現役世代は突然死に備えておく必要があります。
2021年の人口統計資料集によると、
15~24歳までの死因第1位は自殺、次いで不慮の事故、がん、心疾患、先天性奇形
25~39歳までの死因第1位は自殺、次いでがん、不慮の事故、心疾患、脳血管疾患
40~49歳までの死因第1位はがん、次いで自殺、心疾患、脳血管疾患、不慮の事故・肝疾患
50~69歳までの死因第1位はがん、次いで心疾患、脳血管疾患、自殺・肝疾患・不慮の事故
という状況になっています。
全体の割合からすると、当然のことながら高齢者の死亡率が高いですが、悲しいことに若い世代では自殺と事故が多いです。
働き盛りの死亡率も決して低くはありません。
ちょっとハッとした体験をシェアしますね。
昨年はF1観戦中(レース中ではなかった)に、私の近くにいた40代と思しき男性が、席で突然倒れて意識消失、痙攣しました。
周りが救護を呼び、AEDを使って心拍再開しました。
倒れた方は幸い、お知り合いといらしていたので、一緒に救急車に同乗していかれましたが、
「もし単独観戦だったら?」
「旅先だったら?」
治療や延命に関する意思表示はどうするんだろう?と考える機会になりました。
※倒れた方は意識回復した状態で搬送されたので、たぶん大丈夫だったと思います。
さて、死因を見ると、がんでの死亡率は高いですが、心疾患や脳血管疾患も見過ごせませんね。
「さっきまで元気だったのに」
「ついこないだ会った時は明るく楽しく話してたのに」
亡くなられたという知らせに、がっくりと肩を落とすことは、ままあります。
運よく一命をとりとめても、意識障害が出たり、麻痺が残ったり、ということもあります。
そうした場合に、
『これからのことをどうするのか?』
自分の意思表示をしておく必要があります。
仕事の引継ぎもそうですし、家族に何をどう残すのか?も考えておかねばなりません。
仕事の日誌にもなる、アポ用の手帳を作って、顧客とのやりとりを記録しておく、という方法もよいですし、
パソコンにチームや部下と共有のフォルダを作って保存しておくのもいいと思います。
情報も、日頃からの整理整頓が大切ですね。
特に家族に向けての引継ぎで大事にした方がよいのは、想いを伝えること。
忙しい日々ですので、物理的なものに対する指示が細かく及ばないと思います。
でも、想いを伝えれば、遺志にそって扱ってくれるだろうと期待することができます。
他にも、私たち世代だからこそ、増えてきたものがこちら。
- ID・パスワードの管理
- クラウド保存データなどデジタル・ネット世界の痕跡(アカウント)を引き継ぐ
- SNSアカウントの処理(追悼アカウントへ移行)
- オンライン決済口座の残高
- ネットバンクの残高・引き落とし
などなど。
以前はありませんでしたが、近年急速に普及し、私たちも便利に使っていますよね。
こういった、目には見えないけれど必要なものにも記録が必要です。
余計なものは持ちすぎず。
見られて恥ずかしいものも残さず。
もし突然救急車のお世話になっても、恥ずかしくない下着を身に着けておきましょう。ヨレヨレのブラやパンツを見られるのはちょっと…ですよね。
突然死に限らず、「何をどう残すか?」を考えて暮らすことは大切だと思います。
ゴールを決めて、過程を選ぶ。
人生と言う一大プロジェクトでも、とても重要な考え方です。
もし、期待通りの結末(死因)ではなかったとしても、自分で決めた道ならば、それも幸福な死、満足の人生といえるのではないでしょうか。
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念
『ニーチェの言葉から』
This is my way.
これは私のやり方です。
What is your way?
あなたはどんな風にしますか?
THE way does not exist.
唯一の方法(正解)なんてないんですよ。
ラジオ、聴いてくださいね!
過去放送分も配信しています。
お申込み受付は3月より開始いたします。今しばらくお待ちください。
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片づけられないあなたへ ミニマリストであるべきか?
いつもご覧いただきありがとうございます!
今日は、片づけと言えば!的に、TV番組ではよく依頼者に「捨てなさい!」と怒っている【断捨離】がありますね。
合わせてよく耳にするようになりました、
【ミニマリスト】とは何か?
【ミニマリスト】を目指すべきか?について考えてみたいと思います。
ミニマリストって何?
ミニマリスト
誰にでも賛成できる最小限度の要求を基本として活動を開始する社会主義者の一派で最小限綱領派という。ロシア社会革命党内の妥協的な穏 健派が呼ばれていたこともある。1922年にはイタリア社会党から最小限綱領派が離党してイタリア統一社会党(英語版)を結党した。
- 判例からの距離を最小にする立場の者 -「司法ミニマリズム」を参照
- 最低限度の物だけを持って生活するライフスタイル -「断捨離」を参照
- ミニマリスト・プログラム(英語版) - 生成文法#ミニマリスト・プログラム
※出典引用 Wikipedia
今考えてみるミニマリストとは、この3つ目の意味ですね。
Wikipediaでは、断捨離を参照するように言っていますが、ミニマリストと断捨離はかなり意味合いが違います。
断捨離とは
モノへの執着を捨てることが最大のコンセプトです。モノへの執着を捨てて、身の周りをキレイにするだけでなく、心もストレスから解放されてスッキリする。これが断捨離の目的です。
断捨離®の著者、やましたひでこの公式サイト
一方、ミニマリストのゴールは
『自分の生活に余分なものをそぎ落とすことで、質の高い生活を送ること』のようです。
ミニマリストが、ものを厳選して必要最低限のもので暮らすことに価値を見出している「人・ライフスタイル」を意味するのに対し、
断捨離はものを厳選する段階での「行動・手段」そのもののようです。
断捨離の公式サイトをのぞいたら、最近は「見えないものの片付け」にも活かすから他とは違う!と言っているようですね。でもどこぞのパクリです。
メリットとして挙げられているのは以下のポイント。
- お金の節約になる
- 自由時間が増える
- 自己理解が深まる
- 生産性が上がる
- 暮らしと心にゆとりが生まれる
確かに、持ち物を少なくすると、
使うお金は減り、
ものの管理に必要な時間も減り、
必要とするものは何か?と自分に問い続けます。
結果、気に入って厳選したものだけに注力するので、時間と金銭と空間に余白ができ、気持ちの余裕が生まれる、ということになりますね。
ちょっとライフオーガナイズに似ていたり、重なっている部分もあります。
では、ミニマリストのデメリットとはなんでしょうか?
- 人と衝突が生まれる可能性
- 必要なものも捨ててしまう
- 急な生活変化に対応しにくい
自分が要らないからといって、あれもこれも処分してしまっては、他の人が困ったり、怒ったりすることがあります。
判断力がしっかりとしていないと、勢いで必要なものまで捨ててしまって、後からまた買いなおすということが起こりえます。
また、災害に備えた食品などの備蓄がなかったり、電気水道ガスを使わずに生き延びるための道具がなかったり、ということも起こりえます。
ミニマリストの目指す『必要最小限のもので暮らす』ということ
この「必要最小限」の定義こそが、各人にとってまちまちだということがポイントになります。
「ミニマリストになりたい」というあなたにとっての、必要最低限とは、どれほどのもののことでしょうか?
単にものを減らすだけなら、断捨離を取りいれてバンバン捨てればいいし、
必要最低限のもので暮らすミニマリストに憧れるなら、一度やってみたらいいと思います。
ただ、思い出のものや、記念のものは、『一度捨てたら取り返せない』ということを分かっているべきです。
それが自分のものにせよ、家族のものにせよ、『要る』『要らない』だけでない判断基準をもって、扱うべきだと思います。
私の知人でミニマリストを目指してたくさん捨てた人がいました。
TVも捨て、ベッドも捨て、カーペットも捨て、オーディオも捨て、部屋の中は少しの服とお布団くらい。ほとんど何もありません。
シーンと静まり返った、何もない部屋では落ち着かず、毎日パチンコ屋に入り浸るようになったそうです。
そしてお金と時間がどんどんなくなり、気持ちがすさみ、「え?私は何をしてるんだっけ?」となりました。
生活にはある程度のものが必要です。
何でもかんでも「捨てる!」一辺倒ではなく、
- ものを捨てる時の基準を設ける
- 買う時に「1粒で2度おいしい」的な、実用性の高いものを揃える
- ものを厳選して選び、残し、大切にメンテナンスする
- 買うメリット・デメリットと、買わないメリットとデメリットをしっかりと書きだす
- ひとつものを購入する時に、同種の手放すものがないかを探す
- 全てのものの収納・配置の場所を決める
こういうことが重要なポイントになってくると思います。
また、コレクターと同居する場合もあります。彼らの収集癖は止められません。
そのような場合、自分にとっては価値のないものを、どのように扱うか?
つまりは、どれほど他人を尊重できるか?という人間力が試されます。
ミニマリストを目指さなくても、ものがある程度ある環境でも、あなたらしい暮らしは作れます。
推し活がある人はたくさん集めてもいいと思います。
それで暮らしが潤うなら、大いにやるべきです。
収納場所の確保と、財源の確保さえあれば、たくさん飾っていいと思います。
食器が好きならたくさん持ってていいと思います。
美味しい料理を作って、ステキな器に映える盛り付けで気分よく食事を楽しんでほしいです。
文具好きも結構いますよね。
飾って、使って、満足度を向上させてもらったらいいと思います。
いろいろやってみて、結果的にミニマリストのようになってるよね、という方は周囲にたくさんいますが、
ミニマリストを目指そう!と言って始めた方は、あまり続いていない印象です。
TVや雑誌の影響を受けやすいのかな?
一度捨てたけどまた買った、という話を時々聴きます。
ヒラリーの意見として
私は別に目指してやるものでもないんじゃないかな、と思っています。
ライフスタイルなので、自分をよく観察して、ものを吟味して、日々生活を突き詰めていけば、自ずとやりたい暮らしにたどり着くと思っています。
それらが帰る定位置さえ決めてあれば。
自分を知る
モノと向き合う時に大切な視点です。
みなさんにも、モノを捨てる時だけでなく、買う時からよくよく自分の分析をなさって、本当に気に入ったものに囲まれた、納得のいく暮らしをしていただけたらと願っています。
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
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ライフオーガナイズの基本理念
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浴室 家族を巻き込んだ維持管理
いつもご覧いただきありがとうございます!
今日は、お風呂掃除を【家族】と【気楽に】行うための、我が家の工夫をお伝えします。
みなさんはお風呂掃除を、いつされていますか?
入浴前?
入浴後?
実家は入浴前派でしたが、私は入浴後にしています。
というのは、それぞれのメリットとデメリットを出してみて考えたから。
| メリット | デメリット |
| 入浴前 | | - 汚れを落とすのに時間と努力が必要
- がんばったのに浴槽のザラザラが取れていなかったりするガッカリ感
- 寒い(冬季)
- 取り掛かるのに決意が必要
- そもそも入浴が面倒なのに、その前に掃除があると、なおさらめんどくさい
|
| 入浴後 | - 垢・皮脂などが固着する前に洗い流せる
- 浴室が温かい(冬季)
- 裸のままでもOK(夏季)
- 多少濡れてもOK
- ついでの気楽さ
|
|
なんか、すみません。
入浴前に掃除するメリットは、改めてめっちゃ考えてみたけど出てこなかったです。
あなたは何か思いつきますか?
私にとっては、入浴前に掃除するのは、メリットよりもデメリットの方が多くて、その手ごわさといったら…なのでした。
私はそもそもめんどくさがりで、
- いかにひと手間省くか?
- やる気がなくてもやるにはどうすれば?
ということを考えている日々です。
お風呂もそんなに好きじゃないんで、長居するところでもないんですが、その割に維持管理に結構手間がかかります。
そしてがんばって管理してても、なぜかカビますし、ヌメります。
どうせやるなら、
- 努力の結果を最大に反映できるのはどのタイミングなのか?
- いかに心理的負担を軽減して、計画・実行し、そこそこ快適に過ごすか?
ということが、私の生活での最重要ポイントとなっています。
とにもかくにもスモールステップ
好きでもないことをがんばってやるわけですから、当然、ひとりでやるなんて絶対いやです。
家族にも絶対やってもらいますが、自分が好きじゃないので、彼らにも気楽にやってもらいたいと思っています。
入浴後に掃除、というタイミング設定自体が、スモールステップのひとつめです。
先述したデメリット、
- 汚れを落とすのに時間と努力が必要
- がんばったのに浴槽のザラザラが取れていなかったりするガッカリ感
- 寒い(冬季)
- 取り掛かるのに決意が必要
- そもそも入浴が面倒なのに、その前に掃除があると、なおさらめんどくさい
こういうハードルを越えやすくする、我が家にとっての最適のタイミングが入浴後、なんです。
ご覧のように、とにかくものを浮かせております。
もちろんカビ・ヌメリ対策でもありますが、掃除するときにあれこれ移動させる手間を省くという趣旨もあります。
子どもって、ものをどけないので。
そもそもどけなくてもいいようにしています。
誰がやるのか?
入浴後に掃除しますので、うちでは最後に入った人がやるというルールになっています。
スケジュールの都合で仕方なくいつも最後になってしまう、という人はまだいないので、やりたくなかったら先に入ればいいだけ。
ですので、もめ事は起こっていません。
掃除道具はこちら
どうせ買うならちょっとでも便利なグッズを、というのが私流。
お客さまへのご提案にも欠かせないので、自分でもいろいろと試します。
特にスプレー洗剤は進化がすごい。
ついこないだ、「スプレーして1分待って流すだけ!」という商品が現れて「うぉースゴイ!」と思っていたのに、
今度は「スプレーして30秒!」になりました。
しかも、ひと握りで噴射時間が長い!
何度もシュッシュしなくてもいいので、手の小さい私や子どもにも便利です。
さらに、ゴシゴシこすらなくてもいいというのは、手に痺れが出る私にも、子どもにも、ハードル低くて簡単ですし、スプレーすること自体は好きなので、嫌がらずにやってくれています。
同じ家で暮らす家族。
使って汚したら掃除するのは、人として当然です。
免除・猶予期間はあっても、成長で可能になることばかりです。
段階的に、順を追って教えていけば、できるようになります。
むしろ家事は必ず身につけなければなりません。
家政婦さんを雇えるくらい稼げるなら、掃除は外注でもいいと思いますが、そうでなければ男女問わず必要な能力です。
子どもの未来のパートナーに、「お宅のお子さん、何なの⁈」と言われないためにも、しっかり仕込みましょう。
自分の後始末は自分でできるように育てるのが親の仕事です。
そうした努力が、ゆくゆくは家事の手放しや、家族を置いて母が気軽に友達と旅行、なんていう自由への取っ掛かりになります。
ひとりで抱え込んで勝手に怒ったりしないで、仕組みを整えましょう。
スモールステップを心がければ、家族の協力も得やすくなります。
自分を知る
モノ・コトと向き合う時に大切な視点です。
私もサポートいたしますので、お気軽に
無料相談・個人セッション 予約カレンダーから30分無料相談をご活用くださいね。
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『ニーチェの言葉から』
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リユース オムツを卒業したら
いつもご覧いただきありがとうございます!
リユースオーガナイザーのヒラリーです。
『リユースオーガナイザー(R)』この名称、耳にされたことがありますか?
リユースオーガナイザーとは
リユースの知識や技術をもつ 「捨てない片づけ」を促進するスペシャリスト
私は、日本ライフオーガナイザー協会に所属しております。
こちらには、片づけに困っている方のお役に立つため、より専門的な様々な専科教育があります。
中でも私は、限りある資源をポイポイ捨てるのが好きではないため、どうにかものを活用するサポートをしたいと考えて、リユースオーガナイザーの資格を取りました。
リユースオーガナイザー講座は、 メルカリ、ヤフーオークション他、
各種リユース(再利用)サービスを使った、捨てない片づけを習得する資格認定講座です。
物を捨てずに循環することで、環境資源やお財布にも優しいリユースの知識や技術をお伝えいたします。
また、地域のリユースオーガナイザーは、ライフスタイルにリユースを定着させることを目的とし、物が手放せないと悩む人たちをサポート。地方自治体のゴミ問題にも貢献いたします。
日本ライフオーガナイザー協会ウェブサイトより
というわけで!
今日は「これ、どうしよう?」と思うものの活用法についてのご提案です。
みなさんはどうされたか覚えていますか?
子どもって生まれてからの最初の成長速度がめちゃくちゃ速く、オムツのサイズがどんどん変化します。
上手にサイズチェンジしていけたらいいですが、「小さいサイズが使い切れずに残ってしまった!」ということがあったかもしれません。
また、パンツデビューが予想より早くて、オムツが残ってしまった、といったこともあったかもしれません。
しかし、衛生用品はパッケージを開封してしまうと、誰かに譲ることが難しくなります。
かといって、そのまま捨ててしまうのはもったいないですよね。
私は、使ってから捨てる方法を思いつきました。(みんな知ってたら恥ずかしいけど)
サイズアウトしたオムツにしろ、買ってみたけど使用感がよくなかった生理用品の残りにしろ、吸水性ポリマーを活用した商品です。
ですから!
- 非常用トイレの中に凝固剤として
- 液体を大量にこぼした時の処理剤
牛乳とか、みそ汁とか、子どもが小さい時(に限らず小学生でもまだやりますよね…)あるあるですが、雑巾ではなくオムツに吸わせる、という処理方法を覚えておくと、イラっとが多少軽減されると思います。
洗わなくていいですし、ポタポタ雫も落ちませんし、ニオイもかなり抑えられます。
まだ絶賛オムツ中!というご家庭では、余らないように上手にサイズチェンジされて、卒業後もどうか捨てずに使い切っていただくための、参考にしてもらいたいと思います。
※調理後の油の処理には適切かどうかわからないので、念のためやめておいてくださいね。
こんな感じで、何につけ日々「どうにか捨てずに使い切れないか?」と考えているのがライフオーガナイザー®であり、スペシャリストのリユースオーガナイザーなんです。
ライフオーガナイザー(R)の中には、もはや変態という領域の「買ったら負け組合」というグループもありますよ(笑)。
代表的なメンバーはこちら↓
まぁ、その徹底ぶりときたら脱帽です。
お時間あればぜひ、ウェブサイトをご覧ください。
私もリユースオーガナイザーの端くれとして、これからも「捨てない片づけ」を広める活動をしていきたいと思っています!
自分を知る
ものを買う時に基準があれば、「やってもうたー」という失敗は減らせます。
無駄にするものを減らして、気持ちをラクに生きましょう!
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
では、またー。
ライフオーガナイズの基本理念
『ニーチェの言葉から』
This is my way.
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あなたはどんな風にしますか?
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キッチン収納 仕舞う?見せる?どっちが正解?
いつもご覧いただきありがとうございます!
今日はキッチン。
シンク周りのアイテムって、めっちゃ多いですよね。
仕舞う?見せる?どっちが正解なんでしょう?
スペースの大小にも、もちろん左右されますので、一概には言えないですが、
ちょっとそれぞれのメリット・デメリットを挙げてみましょうか。
| 見せる | 仕舞う |
| メリット | 見つけやすい 戻しやすい 片手で取れる | 見た目がスッキリする 清潔を保ちやすい
|
| デメリット | スッキリしない ごちゃごちゃする 調理中の汚れが付く ホコリが気になるかも | 見つけにくい 戻しにくい 動作が増える ものが増えがち |
なんか、出しっぱなしの方がよさげに見えますが、私の偏見でしょうか?
もちろん、収納場所が広ければ、仕舞っても、見つけやすく戻しやすい収納が可能です。
また、出しっぱなしが楽だからと言って、出しすぎると今度は取りにくくなります。
やっぱりバランスが大事
全部仕舞うと、見た目は美しいかもしれませんが、隙を与えないカチカチと窮屈な印象を与えますし、
出しすぎると、雑然としすぎてこちらも落ち着かない。
出すと仕舞うの塩梅がうまいこと整っているのが、理想のキッチン収納と言えるのではないかと思っています。
で、その塩梅が人によって違いますので、「あなたのちょうどいい感じ」を探っていくのがライフオーガナイズですね。
出すにも仕舞うにも、ちょっとのコツというか ひと工夫で、スッキリ見せたり、出しやすくできたりします。
どっちが正義でどっちが悪か?みたいなことではないんですよね。
初公開!
我が家のキッチン収納です。
年代物のマンションです。1度水廻りの入れ替えはしているようですが、それでも古い。
写真で見たら、実物よりいっそう昭和!
生ゴミもそのまま!(笑)
という、いつもの飾らない日常をお届けいたします。
かなり出てるものが多いですよね。
うちのキッチンは本当に収納がありません。
引き出しはひとつですし、シンク下も、コンロ下も開き扉です。
吊戸棚もあるにはありますが、私は149cmと背が低く、辛うじて扉は開けられるけど、ものの出し入れには届かず、活用しようと思うと踏み台必須。でも踏み台を出すのが「めんどくさい!」んですよね。
そんな関係で、吊戸棚は、日頃視界にも入っておりませんので、ないも同然。届く範囲をフル活用しようとしています。
100均のワイヤーネットを、作り付けの網棚に結束バンドで取り付けて、ひたすら吊るす収納です。
というのは、
- 子どもにいちいちものの場所を聞かれたくない(見たらわかるようにしておきたい)
- 使った後、必ず定位置に戻してほしい
- 調理中にすぐ片手で掴みたい
- まだ130cmになっていない、次男にも届く高さ
これらが優先事項としてあります。
引き出しの中には家族全体として使用頻度の低いものや、私しか使わないものが入っています。
子どもたちは、引き出しを使うのが本当に下手です。
高さとしてはいいけれど、ゆるい区切りであるにも関わらず、戻す時にどうしてもぐちゃぐちゃにされてしまうので、諦めました。
本当はあの、工場などで見かける、こういうの↓を使って、
こういう収納をぜひしたいんですよ!(見た目の美しさも、できることなら追求したい)
でも引き出しに入れているものの量が多くて、これだと全く収まりません。無念…。
で、第二候補としての『引っ掛け』収納には、手軽さがありますが、反面汚れも気になります。(意外と几帳面だったりもする)
ですので、ほぼ毎日使うもの限定で、この吊るす収納になっています。
使用頻度が下がってホコリが気になったら、洗って引き出し管理になります。
この見直しも定期的にしています。
洗剤も多いですね。
引っ掛けてるのは
- シュッとして放置しておくタイプ
- ニオイ対策
- アルコール
置いているのは
- ハンドソープ
- 食器用洗剤(逆さボトルがめっちゃ便利!)
今後改良したいのは、
ツールの色味統一(壁が白なので、吊るすツールを白くすれば多少スッキリする)
食洗機の排水ホースの処理
下の開き戸の中の物量見直し などです。
自分を知る
何が好きか?
何がイヤか?
それがわからないと、ちょうどいい感じの空間が作れません。
ちょっとした心の動きを気に留めて、「なんで今そう思ったのか?」と書き出して考えてみてくださいね。
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
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トイレ 「家族が汚すのに掃除しません!」
いつもご覧いただきありがとうございます!
「家族が汚すのに掃除しません!」
ほんとによく聞く話です。
小さい子ならまだしも、夫や中高生の子どもが汚しっぱなしだと「は?」ってキレますね。
ちょっと譲って、子どものはしょうがない と思えても、夫だと「なんで私が後始末せんなんねん?!」ってなります。
男性が立って用を足す場合、どれほどの飛沫が飛び散るか?
最近のテレビCMでもよく可視化してくれていますが、とんでもない勢いですよね。
あの後始末を、どうして女性が?
妻だから?家族だから?
意味が分かりません。
※既に夫さんも家事分担されているお宅・座って排泄されている男性は、「へー、そんな家まだあるんだー」とご覧ください。
自立というのは、後始末を自分でできるようになること、自分の責任を取るということです。
夫が自分のトイレの後始末をしないのは、自立できていないということ。
何歳であろうと、後始末ができない人はオトナではありません。
幼いころは、そのように育てなかった義両親の過失、働くようになってからは、自身で気づいていない夫の過失です。
一方、お子さんはどうですか?
自分の後始末をするように教えましたか?
汚しっぱなしでも「しょうがないなぁ」と、あなたが掃除していませんか?
だとしたら、あなたも義両親と同じ過ちをしようとしています。
子どもさんが、自分の後始末を学ばないまま成長してしまうと、どうなるでしょう?
将来子どもさんは誰かと共同生活をするでしょう。
それが寮にしろ、シェアハウスにしろ、結婚にしろ、一緒に生活する人から、
「はぁ?」
「なんだこいつ?」
「サイテー!」
「親の顔が見たい…」
なんて思われてしまいます。
トイレの後始末は、何歳からさせるとよいのでしょうか?
あなたはいくつから掃除していますか?
学校の掃除当番で初めて?
家を出て?結婚して?
他の人が何歳からやっているのか?
子どもにいつから教えているのか?
わざわざ聞かないとわかりませんよね。
能力的には、3歳でもできると思います。
というのは。
オムツを卒業したら、トイレを使い始めますよね。
なので、その頃からでいいと思います。できると思いますよ。
なにも、フルコースさせる必要はありません。
床にこぼしたら、それを拭く。
最初はそこからじゃないでしょうか。
成長と共に、今度は、便器を汚したら、汚れを取ってからトイレを出ると教える。
出来ていなかったら、呼んで始末させる。
生理用品の始末も、徹底して教えないといけません。
段階的にひとつずつの掃除過程を教え、最終的にトイレ掃除ができるようにしていきます。
すぐにできるようにはなりませんので、できるようになるまで繰り返し声掛けをする必要があります。
しかしここを忍耐強く指導しなければ、自立した大人に育てることはできません。
排泄の始末は人間の要です。
時間はかかりますが、必ず後のあなたのラクにもつながります。
子どもに教えると、父親もやることになりますよね。
「パパはお掃除しないの?汚してるよ!」なぁんてね!
というわけで、子どもにはしっかりと自立の基礎を仕込みましょう。
トイレはいつも座って使用しましょう。
そしてお母さんのイライラを減らしましょう。
自分を知る
何に怒っているのか?
何にイラっと・モヤっとしてしまうのか?
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では、またー。
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洗濯 どうしたらいい?誰のか見分けがつかない問題
いつもご覧いただきありがとうございます!
年齢が違ったり好みが違ったりすると、女子の服は(肌着も含め)比較的見分けがつきやすいと思うんですが(私の主観)、わからなくなりがちなのは男子の、特に肌着。
女子の肌着はデザインや柄も色々で、覚えるまでは「誰のやっけ?」となりますが、まぁ区別しやすいかと思っているんです。
でも、男子の肌着って、メーカーが違っても、ほんと似ててわからないので、毎度サイズや記名を確認して「あぁ」ってなってました。
私だけ?と思っていたら、ライフオーガナイザーの同期も似たようなことを言ってました。
うちと違って、中高生男子、さらに夫の分も加わり、サイズでも区別しがたく、ほんとに見分けがつかん、という話でした。
もしかして、みんな同じようなことで困ってるのかも?
女子でも双子とかだったらほんとに困りそうだし、なにか工夫の余地はないかな?と思っていました。
手芸店でヒラメキ!
子どもが小さい間は、とにかく何にでも記名!記名!と言われます。
そして確かによく忘れたり失くしたり、よその子の物を間違って持って帰ってきたりしますので、とても重要ですよね。
なので、日頃から100均でも手芸店でも、名つけコーナーは必ずチェックしてきました。
そんな中、こちらに出会います。

タグペタという商品です。
文字通り、タグ(洗濯表示部分)にシールのようにペタッと貼り付けて名前を書きます。しかも強力ノーアイロン接着!手軽!
実は衣類って、名前を書きたい・書かなあかんけど、なかなか書けるスペースがない、という商品が多いんです。お下がりなんかだと、わずかな隙間にすでに書かれていたりしますので、ほんとに「どうしよう」ってなります。
そういう時、上から貼って隠せて、新たに書けるのは助かる!と思いました。
しかも一度ペタッと貼るだけでかなりはがれにくいとあり、「なんと革命的な!」と大喜びした記憶があります。
前置きが長くてすみません。
ようやく本題です。
記名用としては、目立たない部分に貼りたいですが、今回はパッと見分けたいがためのシール活用。
それで、私は一番シンプルなブルーの長方形のシールを半分に切って、次男のものにだけ、首根っこ裏面に貼るようにしています。
貼ってないのが長男で、貼ってるのが次男。
同じ黒のヒートテックでも、一目瞭然です。
ハンガーに掛けたままでも確認できます。
なぜ次男の方に貼るかと言うと、長男のおさがりだからです。
作業はひとつでも減らしたい。出費も抑えたい。
長男の方に貼ってしまうと、次男が着るタイミングでまた、上書きのためにさらにシールと作業が必要になってしまいます。
半分に切るのも、節約のため。わかればいいだけなので、はがれにくいサイズであればOK。小さすぎるとすぐにはがれてしまうので注意です。
お子さんだけでなく、夫さんの分にも何かするとしたら?
別の色のシールを貼るといいかと思います。
夫さんは今さらそんなにサイズ変わっていかないですよね?たぶん。
ウエスになるまで、しっかりと着倒してもらいましょう!
ある程度成長も落ち着き、父・息子1・息子2、そんなに大差ない体格だというご家庭がおありでしょうか?
もし、もしですよ?
大改革をされるようであれば、全員同じ肌着を共用する、という手もありますね(笑)。
メンズが3人で「もうややこい!(ややこしい)」と、それぞれ分片づけるのも「うっとおしい!」「めんどくさい!」と、いうことであれば、いっそ共用をお勧めします。
シャツもパンツも靴下も、もし共用でいけるならそれもアリなのではないでしょうか。
問題は当人たちの了承を得られるかどうか…。
「パンツだけはいやだ!」となれば、それだけ個別にするのもアリですし、一度話し合ってみるのはどうでしょうね?
自分を知る
モノと向き合う時に大切な視点です。
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終活 リアルに迫る親の終末期~終活講座の学びと実際
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は親の話です。
私の実両親
2人ともまだおりますが、70代後半になりました。
今までのブログなどをご覧の方はご存じかと思いますが、とても良いとは言えない間柄です。
特に母とは宗教問題があって、会話を拒否されています(実際には話しかけてきたり、返事もするので、「信条を徹底せんのかい!」とイラっとします)。
食事を一緒にすることも拒否されていますし、泊っていくなんてとんでもない。
もしどうしても泊まりたかったら、息子たちだけ屋内で、私は庭でテント、と言われています。
なのでいつも日帰りです。
さてそんな母は、骨髄腫かなんだかがわかりまして、昨年入退院を繰り返し、抗がん剤治療をしていました。
で、ほんとかどうかよくわからないけど、完治したと本人は言ってます。
それでも予防として、定期的に通院して何かしら治療をしているようです。
衰える母
運転免許はかなり前に返納してもらいました。
と言うのは、まず5~6年位前に、母は当時保育園児だった私の息子たちを乗せて車を運転していて、対向するとき脱輪しました。
道幅は余裕で、しかも運転の上手い人だったので、「え?」という気持ちがありました。
その後しばらくして別の場所で単独自損事故。
またその後、なんと電動自転車でも派手に転んで肩を骨折、入院手術となりました。
さすがに他の家族も「一人で外に出すのは危ない」と思ったようで、免許返納に至りました。
当時母がどう思っていたかは何も知りませんが、車に乗れなくなって、自転車も禁じられて、最初は不自由さにかなりイライラしていたようです。
仕方なくではありますが、同居の妹や、宗教の知人友人を頼ることを徐々に学び、電車も活用して、ようやく限られた中での自由を味わっているようです。
元々、長くうつ状態にあり服薬治療を続けていますが、近年は躁うつ病という診断に替わって、良い時も悪い時も自制が利かないように見受けられます。
私は母とは関係が良好とは言えませんし、また離れて暮らしていることもあり、私ができること・したいことというのはあまりありません。
たまに会うだけでも非常に傷つけられるし、できればもう会いたくないなと思ったりします。
とはいえ一緒に暮らしている妹にはかなりの負担です。
彼女は介護職ですが、プロとはいえ実親では気持ちも違います。
仕事として給料をもらうわけでもないのに、遠慮や配慮がなかったりする母に対して、よく怒っています。
母は、思考にしろ衝動にしろ、数年前から問題ではありましたが、ここのところそのブレーキ性能は機能していないのでは?と思うほど、いろいろと自制しにくくなっているような感じを見受けます。
妹に相談せず勝手に決めてしまって、勝手に実行して、周りは後から知るということが多発しています。
自分勝手が過ぎるのですが、父は「やりたいということはかなえてやりたい」派なので全く制御できておりません。
妹は相当の実害やストレスを被っているわけで、どうにかしないといけないところです。
それに加わってきたのが、本人も自覚するような、脳の認知機能の衰えです。
急速に老いを感じ、忘れてしまうことの恐怖を訴え「老いるのはいやだ」と言っているようです。
でも、今後の自分について1番不安に思っているのは本人。現状を必死でなんとか受け入れようとしながらも、なかなか受け止めきれずにいるようです。
父も母も、一見普通に見えますが、実はかなりのコミュ障で友人も少なく、約50年一緒に暮らしていても、夫婦あまり理解し合えてないと感じています。しかし父は、できる限り母の希望を叶えたいという覚悟を決めているようです。
そんな2人なので、私たちきょうだいで何とか支えられるところは支え、本人たちの望みに近い形で、まぁまぁええ感じに人生の幕を引いてもらえたらええんちゃうかな?とフォロー体制を取ろうとしているところです。
妹と母の関係がこじれているので、母は関係改善を望んで、心理療法を受けようとしていますが、そこじゃないだろ、と私は思ってしまいます。でも聞かないし、何を選択しても、結果は本人が負うので何も言ってません。
父は抱え込んでしまうタイプ。
でも介護はそれではうまくいきません。
同居の妹や、別に住んでいる弟と、私、できる時にできることを協力するという意思は表明しています。
弟が、「どうにもならなくなってからというよりは、困った時にすぐ問題共有してほしい」と伝えました。
一昨年、ようやく家族LINEを弟が作るという、バラバラだった実家。
私ができることというのは、ガッキーとの「よりよく生きるための終活講座」を通じて知り得た知識を活用すること。
両親が今できることを伝え、具体的にやっておくことをアドバイスしたいなと思っていましたが、母には撥ねつけられました。
まぁ、妹の言うことも聴かないんだから、私の話を聴かないのはしょうがないですよね。
とはいえ、何もしないわけにはいきません。
今の母と、近い将来の父の、不安解消に役立てばと書籍 『認知症世界の歩き方』の紹介をしました。
家族でこれを読んでおけば、本人たちだけでなく、私たち子どもも、今後起こり得る状態を共有することができます。
いざその時が来た時に対処する術を持ち、また寄り添う準備をしておけます。
実は前々から興味深いと思っていた『認知症世界の歩き方』ですが、自分の身内がこういう事態になったので、やっと私も購入の決断をした次第です。
うちの親もそう、私自身もそうですが、「いつどんな風に亡くなるか」は誰にも選ぶことはできません。
でも「それまでどう生きるか?」は選ぶことができます。
誰でもいつかは死ぬのであれば、今何をしておけばいいのか、この先どんなものが必要か、または必要でなくなるのかを知っていれば後悔も減らせます。
私は、親のため、というよりは、ご自分のために、終活時間をとられることをお勧めしています。
好きなもの・大切なものに囲まれた豊かな暮らしを送ることができたらいいですよね。
私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。
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寝具 布団に寿命 あり?なし?
いつもご覧いただきありがとうございます!
せんべい布団は過去のもの?
新年を前に、ものの見直しをされた方もいらっしゃるかと思います。
キッチンや洗面所・トイレの手拭きタオルを新しいものに交換されたり、スリッパを取り換えたり、座布団・クッションカバーを交換される方もおられますよね。
さて、最近はベッドで休まれる方も増え、敷布団の上げ下ろしといった作業をすることも減ったかと思います。
せんべい布団を敷きっぱなし、という方はなかなか見かけなくなりました。
ペラペラがいいのだ!というぐうたら大学生はまだいるんでしょうか?(笑)
寝具は「壊れる」ということが起こりにくいため、なかなか取り換えるタイミングを計りづらいかもしれませんが、それぞれ使用期限というか、交換目安があるのをご存じでしょうか?
関東中心の家具量販店島忠のサイトによると、
・ポケットコイルマットレス:8~10年
・ボンネルコイルマットレス:6~8年
・高反発ウレタンマットレス:6~8年
・低反発ウレタンマットレス:3~5年
私がOLをしていた当時も、寝具仕入れ担当から教えてもらったのは概ねこういう情報でした。
一般的に掛け布団の寿命は5年、敷布団の寿命は3年と言われています。
- 睡眠中に発汗する
- 日々乾燥などのメンテナンスする機会も少なくなりがちである
- 体重を支え続ける負荷
素材によって多少差はあるものの、睡眠時間が日々6~7時間とすれば、この耐用年数もやむなしといったところでしょうか。
布団、特に敷布団は消耗品ととらえるのがよさそう、ということがお分かりいただけるかと思います。
敷布団やマットレスの場合、
- 身体が痛い
- 中身が出てきた
- ヘタリが見られる
- ふくらみや弾力性が失われた
- 重くなった
- 中身が偏っている
- におう
- カビが生えた
などの変化が感じられたら、買い替えのタイミングです。
長男が2年生の時に、「一人で寝てみる」と言ってベッドを別にするまで、毎晩私は、両腕に子どもたちのアタマを載せられ寝返りもままならない状態で寝ていました。
全然疲れなんか取れない!
若くないし、ちょっともう無理…となっていたので、願ったり叶ったりでした。
子どもたちと別で寝るようにしてから、私だけ高級敷布団に。
こちらにしてから、腰が痛くなったり、肩が痛んだり、首に違和感が出たり、といったことは減りました。
内部は樹脂素材でできており、カバーも冬面と夏面があります。季節でひっくり返して使用しています。
そんな
エアウィーヴでも、上手に手入れして8年だそう。エアウィーヴ貯金もせねばなりません。安心して寝るのもなかなか大変ですね。
そして、さらに私だけ使っているのが、こちら
私は身長が低く、枕の高さもなかなか合わなくて、ずっと困っていました。使わないで寝ていた時期もありましたが、肩首の痛みがほんとに酷くて辛くてたまりませんでした。
こちらは背中から支えてくれて、がくっと首だけ持ち上がるわけではないので、クルマ移動の宿泊時は持参するほどです。
昨秋に買い替えて、2代目です。
交換を考えるのはやっぱりへたりでしょうか。
きっとみなさんもなんとなく感じられていることと思いますので、身体の声を素直に聴いてあげてくださいね。
自分を知る
何かを買う時は、「自分にとって何がいちばん大切か?」ということを軸にして、品定めをしてくださればと思います。
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This is my way.
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片づけられないあなたへ なぜ片づかないのか?
いつもご覧いただきありがとうございます!
片づけにまつわるお悩みはいろいろ
- 片づけ本をたくさん読んでも、ちっとも片づけられるようにならない
- いい感じの収納用品を揃えているのに片づかない
- とにかくもったいなくてモノが手放せない
こういうお悩みをお持ちの方は、ほんとにたくさんいらっしゃいます。
私にご相談くださる方の多くがそうですし、息子たちもまだ片づけが下手です。
具体的にどんなことで困ってらっしゃるのか?
こちらは不要品買い取り業者が20代~60代の男女300名を対象に実施したものですが、片づけられるという人と、片づけられないという人は、ほぼ半々だったようです。
そのうち、片づけられない方の理由が上がっていましたので、ご紹介します。
同意される意見があるでしょうか?
◆つねに部屋が綺麗ではないから。(20代男性)
◆常に部屋が散らかっているので片づけられない人間だと思う。(30代女性)
◆月一で綺麗に片付けるのにまた1ヶ月後には振り出しに戻っているから。すっきりした状態をキープできないから。(20代女性)
◆片付けたつもりでもきれいな状態が長く続かないから。(50代女性)
◆片づけをするのが面倒であること。どこに物を置いたのかがわからなくなるため、片づけができない人だと思っています。(40代男性)
◆物を定位置に戻さずそのままにしてしまいがちで、よくあれはどこに行ったかな?となるから。(20代女性)
◆捨てられないものが多い。いつか使うだろうと思って取っておくので、溜まっていく。(30代女性)
◆物が捨てられないので着ない洋服なども取っておいてしまう。(30代女性)
◆片付けをすることを面倒に感じ、後回しにしてしまうからです(30代女性)
◆いつも片付いてない部屋を見ると気にはなるものの、つい後回しにしてしまうから。(30代女性)
◆人が来るとならないと片付けようと思えない。(20代女性)
◆誰かが来るとなった時にだけ、一生懸命になりますが、そうでない限り、だんだんと整理がつかなくなり、部屋が狭くなっていくため。(50代女性)
◆片付けを始めても見つけたものを見始めたりして進まなくなってしまう。物が多くてしまう場所が困る。(20代女性)
◆片付けをはじめても他の事に気が散ってしまい逆に散らかしてしまうから。(50代女性)
◆小さい頃から、未だに片付けだけは苦手だし嫌いなので。(30代女性)
◆子供のころからずっと片付けが苦手で、よく物を失くすから直らないと思います。(40代女性)
どうでしょうか?
「ほんまそうやねん!」という項目が複数あったでしょうか?
この回答からは、手抜きや怠惰と言うよりは、「あれこれ試してきたけど、万策尽きた…」というような気配を感じ取れます。
どなたも決して、努力不足だから片づかない、のではないように感じます。
片づかない理由として考えられるものがいくつかあります。
- 忙しい・疲れている
- 気が散りやすい
- 用が済んだら忘れてしまう
- もったいなくて捨てるのがイヤ(ものが多い)
- 自分に合った片づけ方法を知らない
- 片づけへのハードルが高い
- 自分は片づけられないと思い込んでいる
などなど。
世間では、片づけられない人は「だらしない」だの「いいかげん」だの「情けない」だの「恥ずかしい」だのと、散々に言われることが多いですよね。
学校や会社などで、「こうやって片づけるんですよ」とルールを示されても、それに『適応できる人とできない人がいる』ということはあまり注目されません。
みんなと同じようにできないことで責められることはあっても、どうしてできないのか?どうしたらできるのか?ということを真剣に考えてくれることはありません。
それは「正しい片づけ方」があって「正しい片づけの正解はひとつ!」だと考える方が多いからです。
片づけられない方がよくおっしゃるのが、「片づけ方がわからない」というもの。
でも、片づけ方って、決まってるんでしょうか?
本を読んで真似しているのに、全然片づかないんです、というお話をよく聴きます。
片づけ本も、山ほど出てますよね。あれ、みんなおんなじことを書いているんでしょうか?
世界にはいろんな国があって、人種がいて、文化があって、家の特徴も違って、生活習慣も違うのに、「ひとつだけの正しい片づけ」があると思いますか?
それが出来ない人はダメ人間ですか?
いいえ、違います。
100人いれば100様の片づけがあってしかるべきです。
違う価値観、人生を生きている、それぞれの快不快がそこにあるからです。
そうです、片づけの正解は一つじゃありません。
- 一旦がんばって片づいた状態を作っても、しばらくするとまた散らかってしまう、という方。
- 収納用品を取り揃えて、整った状態をキープすべくがんばっている方。
- 本をまねている方。
努力しているのに、どうしてずっと片づいた状態をキープできないのか?
その理由は、やり方やモノが、その方に「向いている」・「合っている」片づけ方ではないから、という可能性が高いです。
ご自身の特徴にあった方法や収納グッズでなければ、どんなに努力してもあっという間に元の木阿弥になるものです。
ですから、
- 「つい使ってそのままにしちゃう」方は、取り出すよりも戻すことを優先した仕舞い方をすればいいし、
- 「片づけは面倒だ」と感じる方は、面倒じゃないサイズに作業を細切れにしてみる、というのが有効だったりします。
あ、掃除と片づけは別物ですので、ご理解くださいね。
- 「気が散りやすくて終わらない」という方は、誰か一緒に作業してくれる人・声を掛けて引き戻してくれる人を傍において、短時間の作業をやってみるといいでしょう。
こうしたタイプ別の片づけ方法を熟知しているのがライフオーガナイザーです。
しっかりとヒアリングをし、特徴を掴んだ上で、最終形の希望を叶えるための提案をしていきます。
一緒に作業してくれるメンバーが全国各地におりますので、
こちらからぜひ検索してみてください。
日本ライフオーガナイザー協会のウェブサイトに飛びます。もちろん、三重県での訪問サービスは私がお手伝いいたしますよ!
自分を知る
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This is my way.
これは私のやり方です。
What is your way?
あなたはどんな風にしますか?
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